Jooga ja mindfulness
Olemme Norjan suurin verkkokuntokeskus ja tarjoamme laajan valikoiman mindfulness- ja joogatunteja. Meiltä löydät oman tapasi joogata, halusitpa sitten rauhaa ja tasapainoa tai intensiivisen harjoituksen.
Norjan suurin verkkokuntokeskus
Harjoittele maan parhaiden valmentajien kanssa
Live- ja interaktiiviset tunnit – tai katso tallenne
Yli 10 live-tuntia aamusta iltaan
Jooga ja mindfulness lisäävät keskittymistä ja tarkkaavaisuutta sekä parantavat sekä hengitystekniikkaa että ryhtiä.
Rauhallisten liikkeiden ja tietoisen läsnäolon kautta luot tasapainon kehon ja mielen välille, mikä voi vähentää stressiä ja lisätä hyvinvoinnin tunnetta. Naardicilta saat ohjausta taitavilta ohjaajilta suoraan kotiisi live-digitaalisten tuntien kautta, jotta voit harjoitella silloin ja siellä, missä se sinulle parhaiten sopii. Tämä tekee hyvien rutiinien luomisesta kiireiseen arkeen helpompaa kuin koskaan.
Yksi online-joogan eduista on pääsy Norjan parhaiden ohjaajien pariin – asuitpa missä tahansa.
Meillä on laaja valikoima tunteja, jotta jokainen voi löytää oman joogamuotonsa. Halusitpa sitten rauhaa ja tasapainoa tai intensiivisen treenin.
Mindfulness – tie henkiseen tasapainoon
Mindfulnessilla on dokumentoituja vaikutuksia henkiseen läsnäoloon, parantuneeseen keskittymiseen ja suurempaan fokukseen. Mindfulness-tunneillamme opit työkaluja stressin ja levottomuuden hallintaan.
Täydellinen lisä muuhun harjoitteluun
Jooga ja mindfulness ovat ihanteellisia lisäyksiä muihin harjoitusmuotoihin. Ne lisäävät joustavuutta voimaharjoittelussa, ehkäisevät vammoja kaikissa urheilulajeissa, parantavat palautumista kovan harjoittelun jälkeen ja antavat henkisiä työkaluja parempaan suorituskykyyn.
Vinkkejä joogatunnille
Käytä mukavia vaatteita ja tule tunnille tyhjällä vatsalla. Jos sinulla ei ole joogamattoa, voit käyttää lattiamattoa, joka ei ole liian paksu. Kirjaudu mielellään sisään 5-10 minuuttia ennen tunnin alkua löytääksesi rauhan. Muista, että joogatunnit voivat vaihdella intensiteetiltään, joten muista pitää vesipullo ja pyyhe lähellä.
Naardic on treeni, johon minulla on aikaa!
”Naardic antaa minun pysyä aktiivisena jopa työmatkoilla tai kun minulla on vain nopea 10 minuutin tauko kokousten välissä. Maksettuani perinteisestä kuntosalijäsenyydestä, jota tuskin käytin, tämän alustan löytäminen oli todellinen pelinmuuttaja.”
”Naardicilla on sydämeni ❤️ Olen täysin ihastunut Naardiciin ❤️ Se, että voin katsoa missaamiani treenejä, on uskomattoman hienoa! Live-treeneihin osallistuminen on aina palkitsevaa, koska valmentajat antavat palautetta, ja arvostan myös joustavuutta aloittaa treenit silloin kun minulle sopii :-)”
”Naardic on täysin muuttanut treenirutiinini! Yli 700 suoritetun treenin ansiosta olohuoneestani, lomakohteista ja jopa työtauoilla heidän viiden minuutin taukojumppansa avulla, se on ollut todella mullistavaa!!”
”Treenimahdollisuuksia silloin kun sinulle ja aikataulullesi sopii. Monipuolinen ja hyvä tarjonta. Erityisen kätevää, että edellisen viikon treenit voi tehdä tallenteina.”
”Käytännöllisin tapa lisätä treenimäärää kiireisessä arjessa – saatavilla kaikkialla, missä ikinä oletkin!!”
”Treenaa omaan tahtiisi, kun sinulle sopii! Naardic tarjoaa sinulle uskomattoman valikoiman treenimahdollisuuksia👍”
”Vain päteviä ohjaajia, ja niin helppoa käyttää! Treenit voi tehdä milloin tahansa, missä tahansa, joko livenä tai tallenteena. Aivan uskomatonta!!”
