Joustavuus ja liikkuvuus
Olemme Norjan suurin verkkokuntokeskus ja tarjoamme laajan valikoiman tunteja, jotka tekevät sinusta vahvan ja notkean.
Liikkuvuusharjoittelu: vähemmän vammoja, vähemmän kipua!
Sisällyttämällä liikkuvuus- ja joustavuustunteja harjoitteluusi (hyvää, vanhanaikaista venyttelyä ja taivuttelua) voit ehkäistä vammoja sekä treenistä että arjen tapahtumista. Tiesitkö esimerkiksi, että monet selkäongelmat voivat liittyä kireisiin reisi- ja lonkkalihaksiin? Naardicin tuntiaikataulu tarjoaa ratkaisun.
Lyhyitä ja tehokkaita tunteja, joille löydät aikaa arjessasi
Tekniikka on avain menestykseen
Hyvä tekniikka on tärkeää kahvakuulaharjoittelussa. Valmentajamme keskittyvät oikeaan tekniikkaan ennen painon lisäämistä ja antavat yksilöllistä ohjausta harjoituksiin. Panostamme hyvään lämmittelyyn ja palautteluun vammojen välttämiseksi.
Tehokas harjoittelu
Voit treenata koko kehoa yhdellä kerralla, rakentaa sekä voimaa että kestävyyttä samanaikaisesti ja saavuttaa tuloksia lyhyemmillä harjoituksilla. Se sopii aloittelijoille, koska liikkeet tuntuvat luonnollisilta ja ne on helppo oppia oikein. Samalla se voi olla hyvä tapa murtaa harjoittelun tasanteita edistyneemmille harjoittelijoille.
Meillä on varusteet
Niille, jotka haluavat treenata kotona, tarjoamme laajan valikoiman kahvakuulia verkkokaupassamme. Suosittelemme naisille 8-12 kg ja miehille 12-16 kg painoja hyvänä lähtökohtana. Jos budjetti sallii, suosittelemme ostamaan kolme kokoa: kevyen, raskaan ja keskipainoisen.
Naardic on treeni, johon minulla on aikaa!
”Naardic antaa minun pysyä aktiivisena jopa työmatkoilla tai kun minulla on vain nopea 10 minuutin tauko kokousten välissä. Maksettuani perinteisestä kuntosalijäsenyydestä, jota tuskin käytin, tämän alustan löytäminen oli todellinen pelinmuuttaja.”
”Naardicilla on sydämeni ❤️ Olen täysin ihastunut Naardiciin ❤️ Se, että voin katsoa missaamiani treenejä, on uskomattoman hienoa! Live-treeneihin osallistuminen on aina palkitsevaa, koska valmentajat antavat palautetta, ja arvostan myös joustavuutta aloittaa treenit silloin kun minulle sopii :-)”
”Naardic on täysin muuttanut treenirutiinini! Yli 700 suoritetun treenin ansiosta olohuoneestani, lomakohteista ja jopa työtauoilla heidän viiden minuutin taukojumppansa avulla, se on ollut todella mullistavaa!!”
”Treenimahdollisuuksia silloin kun sinulle ja aikataulullesi sopii. Monipuolinen ja hyvä tarjonta. Erityisen kätevää, että edellisen viikon treenit voi tehdä tallenteina.”
”Käytännöllisin tapa lisätä treenimäärää kiireisessä arjessa – saatavilla kaikkialla, missä ikinä oletkin!!”
”Treenaa omaan tahtiisi, kun sinulle sopii! Naardic tarjoaa sinulle uskomattoman valikoiman treenimahdollisuuksia👍”
”Vain päteviä ohjaajia, ja niin helppoa käyttää! Treenit voi tehdä milloin tahansa, missä tahansa, joko livenä tai tallenteena. Aivan uskomatonta!!”
