Naardic Premium
Naardic Premium on apu, jota tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseen, halusitpa sitten laihtua, vahvistua tai vain saada lisää energiaa arkeesi. Mukana tulee harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelma sekä säännöllinen seuranta taitavilta valmentajiltamme.
Saat:
Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma ja reseptit
Valmentajiemme laatima henkilökohtainen harjoitussuunnitelma
Kokeneiden valmentajiemme henkilökohtainen seuranta
Henkilökohtainen kutsu tapahtumiimme
Valmentajillamme on pitkä kokemus asiakkaiden auttamisesta tuloksia tuottavan harjoittelun parissa. Noudattamalla harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelmaa saat:
- Tarpeisiisi räätälöity harjoittelu
- Seurantaa ja kannustusta matkan varrella
- Ruokavalio, joka tukee harjoittelua, ei vastusta sitä
- Pienempi loukkaantumisriski
- Lisääntynyt energiataso arjessa
Haluatko laihtua? Harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmä on paras
- Tutkimukset osoittavat, että paras tapa laihtua on yhdistää terveellinen ruokavalio säännölliseen harjoitteluun
- Näin varmistat, että rasva, eikä lihas, katoaa, ja painonpudotus kestää pidempään
- Lisäksi harjoittelulla on suuria terveyshyötyjä painosta riippumatta!
- Naardic Premium antaa sinulle harjoitusohjelman, joka sisältää sekä voima- että kestävyysharjoittelua, räätälöitynä juuri sinulle
Harjoitussuunnitelma, joka sopii arkeen
- Valmentaja laatii tarpeisiisi sopivan harjoitussuunnitelman, joka sisältää suosikki Naardic-harjoituksesi yhdistettynä muuhun harjoitteluun
- Toisin sanoen harjoittelet milloin haluat, missä haluat, miten haluat
- Ruokavaliosuunnitelmaa on helppo noudattaa, ja se sisältää vaihtelevia reseptejä, jotka päivitetään säännöllisesti
- Videoneuvottelujen kautta tapahtuvat seurantatunnit tekevät vastausten saamisesta helppoa, kun sinulla on kysyttävää
- Aikataulumme on joustava, sisältäen kaikenlaista harjoittelua, ja voit tehdä harjoitukset tallenteina, jos ajankohta ei sovi
Tehokas harjoittelu on enemmän kuin vain hikoilua ja väsymystä. Kyse on älykkäästä ja tasollesi mukautetusta harjoittelusta.
Naardic Premium -harjoitussuunnitelman avulla saat apua oikeiden tuntien valintaan, oikeaan määrään, oikeaan lepoon ja palautumiseen sekä oikeaan ruokavalioon – kaikki yhdessä jäsenyydessä.
Kokeile suosituimpia tuntejamme ilmaiseksi
Naardicin harjoitussuunnitelman avulla harjoittelet milloin haluat
- Paras harjoittelu on se, jonka saat tehtyä – siksi Naardic-harjoittelu on täysin joustavaa, voit tehdä sen milloin tahansa, missä tahansa
- Valmentaja laatii harjoitussuunnitelman niin, että se huomioi sekä voima- että kestävyysharjoittelun
- Paremman palautumisen vuoksi voimme sisällyttää myös joogaa, mindfulnessia tai matalan kynnyksen harjoituksia aikataulustamme
- Valmentajamme mukauttavat suunnitelman, jos sinulla on vammoja tai muita fyysisiä rajoituksia
Joustava ruokavaliosuunnitelma
- Voit olla niin tiukka tai joustava kuin haluat ruokavaliosuunnitelman kanssa, riippuen ohjelman tavoitteistasi
- Sinä ja valmentajasi sovitte, kuinka paljon sinun tulisi syödä, ja suunnitelma varmistaa, että saat tarvittavat ravintoaineet
- Ruokavaliosuunnitelmaa on helppo noudattaa, ja se sisältää vaihtelevia reseptejä valmentajiltamme ja ulkopuolisilta asiantuntijoilta
- Jos haluat, voit myös seurata syömisiäsi päiväkirjassa, minkä on osoitettu tuottavan hyviä tuloksia.
- Päivitämme reseptejä säännöllisesti, joten aina on jotain uutta!
Naardic-harjoittelun edut
Harjoittele kotona
Interaktiivisten verkkotuntiemme avulla saat ohjausta taitavilta ohjaajilta, ilman että sinun tarvitsee matkustaa kuntosalille.
Muista, että kaikkien on aloitettava jostain – ohjaajamme ovat täällä auttamassa sinua alkuun turvallisessa ja tehokkaassa voimaharjoittelussa.
Harjoittelua kaikille
Kokeneet ohjaajamme varmistavat, että voimaharjoittelu mukautetaan tasollesi. He näyttävät vaihtoehtoja sekä helpommille että raskaammille harjoitusversioille, jotta löydät aina itsellesi sopivan version. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut, huomaat, että harjoitukset sopivat tasollesi.
Harjoittelua välineillä
Harjoitussuunnitelmasi voi sisältää harjoitustunteja välineiden kanssa tai ilman, riippuen toiveistasi. Jos sinulta puuttuu välineitä, voit vain kurkistaa verkkokauppaamme. Sieltä löydät käsipainoja, kahvakuulia, vastuskuminauhoja ja muita hyödyllisiä asioita erilaisiin harjoituksiin.
