Intro om vektnedgang og livsstilsendring. FÅ INN NØKKELORD
De fleste som vil ned i vekt, enten det er noen kilo eller flere kilo, eller som ønsker å leve sunnere, har god kunnskap om hva som skal til for å oppnå dette. Vi vet vi burde spise mer av den sunne maten, som frukt og grønnsaker, samt fiberrik mat, magre meieriprodukter, fisk og kylling, og mindre av den usunne, fete og bearbeidede maten. Men hvorfor er det så vanskelig å få til denne endringen i praksis?
Så enkelt, men likevel så vanskelig å få til i praksis! Bli med på kurs med ernæringsrådgiver Karoline Steenbuch fra 20. august, og gi deg selv motivasjonen som trengs for å leve sunnere!
With our interactive online classes, you get guidance from skilled instructors without needing to travel to the gym.
Remember that everyone has to start somewhere – our instructors are here to help you get started with safe and effective strength training.
Our experienced instructors ensure that strength training is adapted to your level. They show alternatives for both easier and heavier variants of the exercises, so you can always find a version that suits you. Whether you're a beginner or experienced, you'll notice that the exercises fit your level.
We have training classes both with and without equipment. The equipment you need for the class is listed under "info" for each class. If you lack equipment, just stop by our online store. Here you'll find dumbbells, kettlebells, resistance bands and other useful items for various training sessions.
