Rebecca Loos er utdannet i Ashtanga, Yin, Restorative, Yoga Nidra, Senior og barneyoga. Hun er en blid og lidenskapelig lærer som som liker å spre god energi til alle rundt henne. Hun underviser på engelsk og norsk.
Rebeccas hovedpraksis er Ashtanga yoga, men hun har tro på at variasjon er nøkkelen til en sunn kropp og god mental helse. Hun elsker å være ut i fjell og natur, løpe med hunden sin, trene mobilitet og styrke, og roe ned med Restorative og Yoga Nidra om kvelden.
Rebeccas mål som yogalærer er å gjøre yoga tilgjengelig for alle aldre og nivåer.
I denne timen praktiserer vi en kortere vision av «Ashtanga Primary Series». Rebecca guider dere gjennom solhilsner, stående stillinger og noen sittende og avsluttende stillinger.
Rebecca liker å gi dere tips underveis for å hjelpe dere å komme videre i praksisen deres. Det vil bli gitt modifikasjoner for hver asana slik at alle nivåer kan få glede ut av timen.
Varighet: 45 min
Språk: Engelsk
Utstyr: Treningsmatte
Dette er en mild 40-minutters yogatime designet for å hjelpe deg med å redusere stress og være fullt til stede. Gjennom bevisste bevegelser og beroligende tøying vil vi frigjøre spenninger fra kroppen din og skape en følelse av ro og balanse som du kan ta med deg gjennom uken.
Perfekt for alle nivåer, denne timen inviterer deg til å ta en pause, puste og gjenkoble med deg selv. Vennligst ha enten et teppe, en pute eller yogablokker klare for ekstra støtte under timen.
Varighet: 40 min
Språk: English
Utstyr: Treningsmatte, Yoga blokker
