Can you get strong without weights?
Jeg smiler alltid litt når noen påstår at man ikke kan bli sterk av hjemme- eller nettbasert trening. Tror du kroppen din bryr seg om hvor du trener? Musklene dine styrkes ved bruk, forutsatt at de belastes tilstrekkelig. Det spiller ingen rolle om treningsprogrammet ditt kommer fra en skjerm, mobil, et utskrevet ark eller om […]
Thanks to home training with Naardic, I'm off the couch!
Med to små barn, jobb og alle dagligdagse gjøremål har Madelen Edvardsen (31) hatt minimalt med tid eller energi til å prioritere seg selv. Det har ført til at kveldene ofte er blitt tilbrakt på sofaen – med en fysisk form hun selv beskriver som dårlig. I høst bestemte hun seg for å ta grep: – Jeg […]
New motivation to train with Naardic!
Hjemmetrening med Naardic: – Vi sparer tid og pusher hverandre Tidligere opplevde Eva og Ketil at treningen var sporadisk og vanskelig å få til i en hektisk hverdag. Nå har de fått ny motivasjon og mener at flere bør gjøre som dem. Når ekteparet Eva (47) og Ketil Bolstad (50) bestemmer seg for å trene, […]
What is interval training?
Interval training is something most of us have heard of and many have tried. Many people think of running when they hear interval training, but it could be cycling, skiing, circuit training, HIIT or similar. What this type of training has in common is that the session is broken up into periods of high intensity and periods of lower intensity or breaks. There are [...]
Benefits of exercising short and often
Naardic fjerner et av de største hindrene for de som er umotiverte til å trene, som ofte er at trening kan være tidkrevende. Hos oss trenger man ikke gjøre noe annet enn å møte opp. Man kan trene i pysjen om man vil, så lenge man er med. Hos Naardic kan man trene mer med mindre tid brukt. Men […]
How Cecilie found the formula for success in her living room
Vi vet at trening er bra for oss. Likevel er det kun 3 av 10 nordmenn som møter FHIs anbefalinger om fysisk aktivitet. Med hverdagens plikter og ansvar kan det fort virke håpløst å sette av flere timer til treningssenteret hver uke. Den gode nyheten er at 20 minutter med økt puls om dagen er nok til […]
Be inspired by the advice below to get more physical activity!
Written by: Karoline Steenbuch Lied, Head of Diet and Nutrition at Roede AS
It's important to find a meal rhythm that suits your training sessions!
It's important to find a meal rhythm that suits your training sessions, so that you have enough energy to perform at your best during training. At the same time, there should also be room for a meal after training when you're often hungry and your body needs refuelling to recover. That's why it's important to find a [...]
Roede + Naardic
We've entered into a new partnership with Roede and their app "NEDiVEKT". This app will help you keep track of your food intake so that you reach your goals in the best possible way. The perfect combination with training with us! In the app you get the following: Get a 30-day free trial by downloading the app from here.
Home training without equipment: Annema's top 5 tips
Home fitness has revolutionised the way Norwegians keep fit. While gyms require membership, travel time and often queues at the machines, you can achieve just as good results at home - without investing in expensive equipment. Research shows that bodyweight training activates more muscle groups at the same time and improves functional strength better [...].
