Treningsplan fra Naardic Premium

Naardic Premium

Naardic Premium er hjelpen du trenger for å nå målet ditt, uansett om du vil gå ned i vekt, bli sterkere eller bare få mer energi i hverdagen. Med trenings- og kostholdsplan og regelmessig oppfølging av våre dyktige trenere.

Du får:

Personlig kostholdsplan og oppskrifter

Personlig treningsplan laget av våre trenere

Personlig oppfølging av våre erfarne trenere

Personlig invitasjon til våre events

Våre trenere har lang erfaring med å hjelpe kunder med trening som gir resultater. Ved å følge en trenings- og kostholdsplan får du:

Trening skreddersydd til dine behov
Oppfølging og oppmuntring underveis
Kosthold som jobber med treningen, ikke mot
Redusert risiko for skader
Økt energinivå i hverdagen

Ønsker du å gå ned i vekt? Kombinasjonen av trening og kosthold er best

Forskning viser at den beste måten å gå ned i vekt er å kombinere et sunt kosthold med regelmessig trening
På denne måten sikrer du at det er fett, og ikke muskler, som blir borte, og vektnedgangen varer lenger
I tillegg har trening store helsegevinster uavhengig av vekt!
Naardic Premium gir deg et treningsprogram med både styrke- og kondisjonstrening, skreddersydd til deg

En treningsplan som passer inn i hverdagen

Treneren lager en treningsplan som passer til dine behov, med dine favoritt-økter fra Naardic kombinert med annen trening
Du trener med andre ord når du vil, hvor du vil, hvordan du vil
Kostholdsplanen er enkel å følge, med varierte oppskrifter som oppdateres jevnlig
Oppfølgingstimer via videokonferanse gjør det lett å få svar når du lurer på noe
Timeplanen vår er fleksibel, med alle typer trening, og du kan trene øktene i opptak dersom tidspunktet ikke passer

Effektiv trening handler om mer enn bare å bli svett og sliten. Det handler om å trene smart og tilpasset ditt nivå.

Med en treningsplan fra Naardic Premium får du hjelp til å velge riktige timer, i riktig mengde, med riktig hvile og restitusjon, og riktig kosthold - alt i ett medlemskap.

Prøv våre mest populære timer gratis

Med en treningsplan fra Naardic trener du når du vil

Den beste treningen er den du får til – derfor er Naardic trening helt fleksibel, du kan gjøre den når som helst, hvor som helst
Treneren setter opp treningsplanen slik at den ivaretar både styrke- og kondisjonstrening
For bedre restitusjon kan vi også inkludere yoga, mindfulness eller lavterskeløkter fra vår timeplan
Våre trenere tilpasser planen dersom du har skader eller andre fysiske begrensninger

En fleksibel kostholdsplan

Du kan være så streng eller fleksibel du vil med kostholdsplanen, avhengig av dine mål med programmet
Du og din trener blir enige om hvor mye du bør spise, og planen sikrer at du får i deg de nødvendige næringsstoffene
Kostholdsplanen er enkel å følge, med varierte oppskrifter fra våre trenere og eksterne eksperter
Dersom du ønsker kan du også spore det du spiser i en journal, noe som har vist seg å gi gode resultater.
Vi oppdaterer oppskriftene jevnlig, så det er alltid noe nytt!

Fordelene med Naardic trening

Exercise at home

Med våre interaktive timer på nett får du veiledning fra dyktige instruktører, uten at du trenger å reise til treningssenteret.

Husk at alle må begynne et sted – våre instruktører er her for å hjelpe deg i gang med sikker og effektiv styrketrening.

Training for everyone

Our experienced instructors ensure that the strength training is customised to your level. They will show you options for both lighter and heavier variations of the exercises, so you can always find a version that suits you. Whether you're a beginner or an experienced exerciser, you'll find that the exercises are adapted to your level.

Training with equipment

Din treningsplan kan inneholde treningstimer med eller uten bruk av utstyr, avhengig av hva du ønsker. Hvis du mangler utstyr, er det bare å titte innom nettbutikken vår. Her finner du manualer, kettlebells, strikker og andre nyttige ting til ulike treningsøkter.