Treningsplan fra Naardic Premium

Naardic Premium

Naardic Premium er hjelpen du trenger for å nå målet ditt, uansett om du vil gå ned i vekt, bli sterkere eller bare få mer energi i hverdagen. Med trenings- og kostholdsplan og regelmessig oppfølging av våre dyktige trenere.

Du får:

Personlig kostholdsplan og oppskrifter

Personlig treningsplan laget av våre trenere

Personlig oppfølging av våre erfarne trenere

Personlig invitasjon til våre events

Våre trenere har lang erfaring med å hjelpe kunder med trening som gir resultater. Ved å følge en trenings- og kostholdsplan får du:

Trening skreddersydd til dine behov
Follow-up and encouragement along the way
Kosthold som jobber med treningen, ikke mot
Redusert risiko for skader
Økt energinivå i hverdagen

Looking to lose weight? The combination of training and diet is the best way

Research shows that the best way to lose weight is to combine a healthy diet with regular physical exercise
This ensures that you lose fat, not muscles, which helps you maintain your lower weight for longer
In any case, physical activity has lots of benefits, whatever your weight!
Naardic Premium gir deg et treningsprogram med både styrke- og kondisjonstrening, skreddersydd til deg

En treningsplan som passer inn i hverdagen

Treneren lager en treningsplan som passer til dine behov, med dine favoritt-økter fra Naardic kombinert med annen trening
Du trener med andre ord når du vil, hvor du vil, hvordan du vil
Kostholdsplanen er enkel å følge, med varierte oppskrifter som oppdateres jevnlig
Oppfølgingstimer via videokonferanse gjør det lett å få svar når du lurer på noe
Timeplanen vår er fleksibel, med alle typer trening, og du kan trene øktene i opptak dersom tidspunktet ikke passer

Effektiv trening handler om mer enn bare å bli svett og sliten. Det handler om å trene smart og tilpasset ditt nivå.

Med en treningsplan fra Naardic Premium får du hjelp til å velge riktige timer, i riktig mengde, med riktig hvile og restitusjon, og riktig kosthold - alt i ett medlemskap.

Try our most popular classes - free!

Med en treningsplan fra Naardic trener du når du vil

Den beste treningen er den du får til – derfor er Naardic trening helt fleksibel, du kan gjøre den når som helst, hvor som helst
Treneren setter opp treningsplanen slik at den ivaretar både styrke- og kondisjonstrening
For bedre restitusjon kan vi også inkludere yoga, mindfulness eller lavterskeløkter fra vår timeplan
Våre trenere tilpasser planen dersom du har skader eller andre fysiske begrensninger

En fleksibel kostholdsplan

Du kan være så streng eller fleksibel du vil med kostholdsplanen, avhengig av dine mål med programmet
Du og din trener blir enige om hvor mye du bør spise, og planen sikrer at du får i deg de nødvendige næringsstoffene
Kostholdsplanen er enkel å følge, med varierte oppskrifter fra våre trenere og eksterne eksperter
Dersom du ønsker kan du også spore det du spiser i en journal, noe som har vist seg å gi gode resultater.
Vi oppdaterer oppskriftene jevnlig, så det er alltid noe nytt!

The benefits of training with Naardic

Train at home

With our interactive online classes, you get guidance from skilled instructors without needing to travel to the gym.

Remember that everyone has to start somewhere – our instructors are here to help you get started with safe and effective strength training.

Exercise for all

Our experienced instructors ensure that strength training is adapted to your level. They show alternatives for both easier and heavier variants of the exercises, so you can always find a version that suits you. Whether you're a beginner or experienced, you'll notice that the exercises fit your level.

Exercise with equipment

Din treningsplan kan inneholde treningstimer med eller uten bruk av utstyr, avhengig av hva du ønsker. Hvis du mangler utstyr, er det bare å titte innom nettbutikken vår. Her finner du manualer, kettlebells, strikker og andre nyttige ting til ulike treningsøkter.