Kondisjonstrening gjør at du kan holde på lenger, uansett hvilken aktivitet det er du liker å gjøre.
Høy puls er det viktigste, det er ikke så farlig om du løper, sykler, eller bare går raskt opp en bratt bakke.
Alle monner drar: selv korte treningsøkter kan forbedre kondisjon, så lenge du jobber hard nok til å bli andpusten.