Fleksibilitet og mobilitet
Vi er Norges største treningssenter på nett, og tilbyr et bredt utvalg av timer som gjør deg sterk og myk.
Mobilitetstrening: færre skader, mindre vondt!
Ved å inkludere mobilitets- og fleksibilitetstimer i treningen din (god, gammeldags tøy og bøy) kan du forebygge skader fra både trening og ting som skjer i hverdagen. Visste du for eksempel at mange ryggproblemer kan knyttes til stram lår- og hoftemuskulatur? Naardics timeplan har løsningen.
Korte og effektive timer du får tid til i hverdagen
Hos Naardic tilbyr vi varierte styrketimer som passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring med vekttrening.
Teknikk er selve nøkkelen til suksess
God teknikk er viktig i kettlebell-trening. Våre trenere fokuserer på riktig form før økning i vekt, og gir individuell tilpasning av øvelser. Vi vektlegger god oppvarming og nedtrapping for å unngå skader.
Effektiv trening
Du kan trene hele kroppen i én økt, bygge både styrke og kondisjon samtidig, og oppnå resultater med kortere økter. Den passer for nybegynnere, fordi bevegelsene virker naturlige og er lette å lære riktig. Samtidig kan det være en bra måte å bryte gjennom platåer i treningen for viderekomne utøvere.
Vi har utstyret
For deg som vil trene hjemme, tilbyr vi et bredt utvalg av kettlebells i vår nettbutikk. Vi anbefaler vekter på 8-12 kg for kvinner, og 12-16 kg for menn som et godt utgangspunkt. Hvis budsjettet strekker til det, anbefaler vi at du kjøper tre størrelser: en lett, en tung og en middels tung vekt.
Naardic er treningen jeg får tid til!
“Naardic lar meg holde meg aktiv selv under jobbreiser eller når jeg bare har en rask 10-minutters pause mellom møter. Etter å ha betalt for et tradisjonelt treningsmedlemskap jeg knapt brukte, var det å oppdage denne plattformen en virkelig game-changer.”
“Naardic har mitt hjerte ❤️ Jeg er helt betatt av Naardic ❤️ Å kunne spille av økter jeg misset er utrolig bra! Å være med på livetreningen er alltid givende siden trenerne gir tilbakemelding, og jeg setter også pris på fleksibiliteten til å starte treningsøkter når det passer meg :-)”
“Naardic har fullstendig transformert treningsrutinene mine! Med over 700 søkter fullført fra stuen min, feriesteder, og til og med i arbeidspauser med deres fem-minutters pausegym, har det vært virkelig transformerende!!”
«Treningsmuligheter når det passer deg og din timeplan. Variert og bra tilbud. Spesielt praktisk at forrige ukes økter kan gjøres som opptak.»
“Den mest praktiske måten å øke treningsmengden på i en travel hverdag – tilgjengelig overalt, uansett hvor du befinner deg!!”
«Tren i ditt eget tempo, når det passer deg! Naardic tilbyr deg et utrolig utvalg av treningsmuligheter👍”
«Bare kompetente instruktører, og sååå lett tilgjengelig! Treningsøkter kan gjøres når som helst, hvor som helst, enten live eller via opptak. Helt utrolig!!»
