Fleksibilitet og mobilitet
Vi er Norges største treningssenter på nett, og tilbyr et bredt utvalg av timer som gjør deg sterk og myk.
Mobilitetstrening: færre skader, mindre vondt!
Ved å inkludere mobilitets- og fleksibilitetstimer i treningen din (god, gammeldags tøy og bøy) kan du forebygge skader fra både trening og ting som skjer i hverdagen. Visste du for eksempel at mange ryggproblemer kan knyttes til stram lår- og hoftemuskulatur? Naardics timeplan har løsningen.
Korte og effektive timer du får tid til i hverdagen
Teknikk er selve nøkkelen til suksess
God teknikk er viktig i kettlebell-trening. Våre trenere fokuserer på riktig form før økning i vekt, og gir individuell tilpasning av øvelser. Vi vektlegger god oppvarming og nedtrapping for å unngå skader.
Effektiv trening
Du kan trene hele kroppen i én økt, bygge både styrke og kondisjon samtidig, og oppnå resultater med kortere økter. Den passer for nybegynnere, fordi bevegelsene virker naturlige og er lette å lære riktig. Samtidig kan det være en bra måte å bryte gjennom platåer i treningen for viderekomne utøvere.
Vi har utstyret
For deg som vil trene hjemme, tilbyr vi et bredt utvalg av kettlebells i vår nettbutikk. Vi anbefaler vekter på 8-12 kg for kvinner, og 12-16 kg for menn som et godt utgangspunkt. Hvis budsjettet strekker til det, anbefaler vi at du kjøper tre størrelser: en lett, en tung og en middels tung vekt.
Naardic is the workout I make time for!
"Naardic allows me to stay active even during business trips or when I just have a quick 10-minute break between meetings. After paying for a traditional gym membership I barely used, discovering this platform was a real game-changer."
"Naardic has my heart ❤️ I'm completely captivated by Naardic ❤️ Being able to replay sessions I missed is amazing! Joining the live training is always rewarding as the trainers give feedback and I also appreciate the flexibility to start training sessions when it suits me :-)"
"Naardic has completely transformed my fitness routines! With over 700 sessions completed from my living room, holiday locations, and even during work breaks with their five-minute break gym, it has been truly transformative!!!"
"Training opportunities when it suits you and your schedule. Varied and good offer. Especially convenient that the previous week's sessions can be recorded."
"The most convenient way to increase the amount of exercise in a busy day - available everywhere, no matter where you are!!!"
"Train at your own pace, when it suits you! Naardic offers you an incredible range of training options👍"
"Only competent instructors, and sooo easily accessible! Training sessions can be done anytime, anywhere, either live or via recording. Absolutely amazing!!!"
