Sommertrening er en perfekt måte å ta vare på både kropp og sinn. Når dagene blir lengre og kveldene lysere, er det mange som får ekstra motivasjon til å komme i gang med trening. Det er også en flott tid for å bygge gode vaner som kan vare lenge etter at sommeren er over. Enten…

Nyttårsforsett på godt og vondt Man kan jo tro at den som kom opp med konseptet nyttårsforsett var en spesielt ondsinnet person. På den mørkeste årstiden, etter en juleferie med fet mat og andre utskeielser, så skal man plutselig bli en ny og bedre person. Kanskje vi egentlig burde ha påskeforsetter?  Samtidig viser forskning at…