"You did it - but now what?"
How to get back into training after a race Congratulations on completing your race! Regardless of whether it's your first or nth time, it's something to celebrate. Here's a recipe for maintaining your good training habits for as long as possible, even if autumn is on its way. When the party is over and the medal [...]
What is interval training and how does it work?
Intervalltrening har blitt en populær treningsform, men hva er intervalltrening egentlig, og hvorfor bør du inkludere det i din treningsrutine? Vi har skrevet om dette før, men det er aldri feil å minne om hvor bra intervalltrening er. Denne effektive treningsmetoden kan gi deg bedre kondisjon, økt forbrenning og mer energi i hverdagen. Hos Norges […]
Injury-free running with Naardic
Vi i Naardic elsker å løpe, og da er det ekstra irriterende når man setter i gang med treningen etter en flott skisesong, bare for å bli skadet etter kort tid. Her kan du lære mer om hvordan Naardic kan hjelpe deg til skadefri løping. Den perfekte treningen for våren Våren er her, og det […]
Overgangen fra vinter til vår – løpetrening på en bærekraftig måte
For oss som er glade i å løpe er ofte høsten den perioden med den aller beste treningen og det er da de beste resultatene løp oppnås. Kanskje en ny pers på et av de mange storbyløpene i Norge eller utenlands, eller at man kjenner at øktene flyter lettere enn før. Selv har jeg det […]
Do you suffer from knee pain when running? Try these exercises!
Running is an activity that many of us enjoy - and it's available anywhere, anytime. But it's easy to experience discomfort or pain. Here are my tips for avoiding and preventing running knees. Remember that you can run with us several times a week at the "Interval Joy" session with either Eline Oma or [...]
Fitness doctor's best tips
Now that the days are getting shorter and colder, it might be a good idea to pick up a few tips to maintain your motivation and fitness throughout the winter. Here are my top five tips: 1. If you love competing, sign up for a race in the spring. Then you'll have something concrete to work towards throughout the winter. Concrete [...]
