La deg inspirere av rådene under til å få inn mer fysisk aktivitet!
Skrevet av: Karoline Steenbuch Lied, fagansvarlig kosthold og ernæring i Roede AS
Det er viktig å finne en måltidsrytme som passer til dine treningsøkter!
Det er viktig å finne en måltidsrytme som passer til dine treningsøkter, sånn at du har nok energi til å yte maks under trening, Samtidig skal det også være rom for et måltid etter trening når du gjerne er sulten og kroppen trenger påfyll for å restituere seg. Derfor er der viktig å finne en […]
Roede + Naardic
Vi har inngått et nytt samarbeid med Roede og deres app «NEDiVEKT«. Med denne appen får du hjelp til å holde kontroll på matinntaket slik at du når dine mål på best mulig måte. Perfekt kombinasjon med trening hos oss! I appen får du følgende: Få 30 dager gratis prøveperiode ved å laste ned appen herfra.
Annemas beste råd
Det er ingen hemmelighet at hjemmetrening har kommet for å bli! Er du tatt av tidsklemma, sofagris eller rådvill nybegynner? Mange har oppdaget at hjemmetrening er mer fleksibelt, enkelt og gjennomførbart sammenlignet med å dra på et treningssenter. Du sparer tid, dørstokkmila blir mye kortere, og du kan trene når og hvor du vil. […]
Viktigheten av mobilitetstrening
Ferske tall fra Folkehelseinstituttet sier at hele 80% av den norske befolkningen sitter stille i 8 timer eller mer – hver eneste dag! Hva gjør dette egentlig med oss? Kroppen er skapt for bevegelse, og jo mindre vi beveger oss, desto mindre mobile blir vi. Og jo mindre mobile vi blir, desto vanskeligere vil det […]
Småbarnsmor Birgitte (35) har endelig fått til å trene flere ganger i uken med Naardic.
Artikkel fra VG, 9. januar 2023 På stuegulvet hjemme på Hamar har Birgitte Wardeberg rullet ut treningsmatten foran TV-en og er klar for en 25-minutters treningsøkt. Det eneste utstyret hun har med seg er en flaske vann og et par vekter for ekstra intensitet. På skjermen blir hun og de andre deltakerne ønsket velkommen én etter én […]
Sliter du med vonde knær i forbindelse med løping? Prøv disse øvelsene!
Løping er en aktivitet som mange av oss liker godt – og som er tilgjengelig overalt og nårsomhelst. Men det kan fort oppstå plager eller vondter. Her er mine tips for å unngå og forebygge løpeknær. Husk at du kan løpe med oss flere ganger i uken på økten «Intervallglede» med enten Eline Oma eller […]
Nå kan du invitere vennene dine med på trening – helt gratis!
Har du testet vår vennefunksjon enda? Det er superenkelt og veldig gøy! Du kan invitere venner du har på Naardic eller andre venner som ikke er medlem hos oss.. enda.. 😉 Når du booker en time hos oss, kommer det opp en bekreftelse og her kan du også velge å invitere venner med på samme […]
Utetrening med Naardic
Å trene utendørs er fantastisk for å kombinere fysisk aktivitet og det å få frisk luft. Enten du liker å løpe i parken, sykle langs veiene, eller gjøre yoga på stranden, har utendørstrening mange fordeler. Bedre mental helseEn av de største fordelene med utendørstrening er den positive effekten det har på mental helse. Det å […]
Kamille har skrevet om oss
