Rune Solheim har jobbet som PT siden 2007. Han har drevet PT-studioet Mykjemeir Asker i en 10-årsperiode, før han nå jobber selvstendig som PT og online på Naardic.
Rune er tilhenger av enkel trening, der mestring, kontroll og motivasjon er nøkkelord. Du kan forvente deg timer med en rolig, balansert trener som ser deg. Rune er selv maraton- og ultraløper og tar gjerne individuelle PT-økter med løpecoaching!
Rune har et stort utvalg av timer på Naardic, inkludert styrketimer, sirkeltrening og pausegym.
Det er morsommere å løpe om man har sterke bein og en sterk kjerne. På denne timen vil vi ha spesielt fokus på styrkeøvelser som kan være skadeforebyggende og som kan forbedre teknikken din når du løper. Men, løper eller ei så lover vi deg en bra treningsøkt!
Varighet: 30 min
Språk: Norsk
Utstyr: Minibands, Treningsmatte, Frivekter / hantler
Sirkelen tar for seg hele kroppen og her bygger vi muskler, blir sterkere, forbrenner masse fett og bedrer kondisjonen. Rett og slett en kanonstart på dagen. Pulsen blir fort ganske så høy – uansett om du er nybegynner, ung, eldre eller supersprek.
Med enkle tilpasninger underveis passer denne timen for absolutt alle. Noen ganger bruker vi lang strikk og minibands på denne timen – ta med hvis du har!
Varighet: 40 min
Språk: Norwegian
Utstyr: Strikker, Treningsmatte, Minibands
