Yoga & mindfulness
Vi er Norges største treningssenter på nett, og tilbyr et stort utvalg mindfulness- og yogaøkter. Hos oss kan du finne din form for yoga, uansett om du vil ha ro og balanse, eller en intens økt
Norway's largest online fitness centre
Train with the country's best trainers
Live and interactive lessons - or watch the recording
10+ live sessions from morning to night
Yoga og mindfulness øker fokus og konsentrasjon, og forbedrer både pusteteknikk og kroppsholdning.
Gjennom rolige bevegelser og bevisst tilstedeværelse skaper du en balanse mellom kropp og sinn som kan redusere stress og øke følelsen av velvære. Hos Naardic får du veiledning fra dyktige instruktører direkte hjem til deg via live digitale klasser, slik at du kan trene når og hvor det passer best. Det gjør det enklere enn noensinne å skape gode rutiner i en travel hverdag.
En av fordelene med online yoga er tilgangen du får til noen av Norges beste instruktører – uansett hvor du bor.
Vi har et stort utvalg av timer, slik at alle kan finne sin form for yoga. Uansett om du vil ha ro og balanse, eller en intens workout.
Mindfulness – veien til mental balanse
Mindfulness har dokumenterte effekter på mental tilstedeværelse, forbedret konsentrasjon og større fokus. I våre mindfulness-timer lærer du verktøy for å håndtere stress og uro.
Perfekt supplement til annen trening
Yoga og mindfulness er ideelle supplementer til andre treningsformer. Du øker fleksibilitet for styrketrening, forebygger skader i all type idrett, forbedrer restitusjon etter hard trening og gir mentale verktøy for bedre prestasjon.
Tips før yogatimen
Bruk komfortable klær og kom til timen på tom mage. Hvis du ikke har yogamatte kan du bruke et gulvteppe som ikke er alt for tykt. Logg deg gjerne på 5-10 minutter før timen starter, for å finne roen. Husk at yogatimer kan variere i intensitet, så husk å ha en vannflaske og et håndkle i nærheten.
Naardic is the workout I make time for!
"Naardic allows me to stay active even during business trips or when I just have a quick 10-minute break between meetings. After paying for a traditional gym membership I barely used, discovering this platform was a real game-changer."
"Naardic has my heart ❤️ I'm completely captivated by Naardic ❤️ Being able to replay sessions I missed is amazing! Joining the live training is always rewarding as the trainers give feedback and I also appreciate the flexibility to start training sessions when it suits me :-)"
"Naardic has completely transformed my fitness routines! With over 700 sessions completed from my living room, holiday locations, and even during work breaks with their five-minute break gym, it has been truly transformative!!!"
"Training opportunities when it suits you and your schedule. Varied and good offer. Especially convenient that the previous week's sessions can be recorded."
"The most convenient way to increase the amount of exercise in a busy day - available everywhere, no matter where you are!!!"
"Train at your own pace, when it suits you! Naardic offers you an incredible range of training options👍"
"Only competent instructors, and sooo easily accessible! Training sessions can be done anytime, anywhere, either live or via recording. Absolutely amazing!!!"
