Varighet: 40 minutter Timen for deg som er nybakt mamma, eller som har født, men ikke kommet i gang med treningen etterpå. Her har vi fokus på øvelser som gjør at du får god kontakt med kjerne og bekkenbunn. Treningen vil hjelpe deg å bli kvitt vondter som stive skuldre og nakke. Du vil føle deg mer på plass i kroppen din igjen. Timen er lagt opp til at du kan ha med babyen din. Utstyr: Gjerne en strikk og et miniband om du har.