Noba och Naardic har slagit sig samman för att göra vardagen enklare för personer med irritabel tarm (IBS). Tillsammans kombinerar vi det bästa inom låg-FODMAP-dieter och skräddarsydd hemträning för IBS - för en kropp och mage i balans. Som premiumanvändare av Noba får du nu rabatt på Naardic!
Noba är en app som är utformad för personer som lever med IBS och som vill följa låg FODMAP-dieten på ett enkelt och säkert sätt. Med hjälp av produktskanning i butik och en omfattande produktdatabas hjälper Noba dig att hitta livsmedel som din mage kan tolerera.
Naardic är Norges största online-träningscenter. Du kan träna var du vill, när du vill och välja bland ett omfattande schema med pass. Om tiden inte passar kan du spela in passet. Hemmaträning är perfekt för dig som lever med IBS!
Forskning visar att regelbunden motion kan minska symtom som uppsvälldhet, förstoppning och buksmärtor, vilket bidrar till att förbättra matsmältningen och välbefinnandet.
Fördelar med regelbunden motion vid IBS:
✅ Minskar stress - fysisk aktivitet sänker nivåerna av stresshormonet kortisol och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, vilket hjälper kroppen att lugna ner sig
✅ Främjar god tarmfunktion - träning stimulerar tarmrörelser och motverkar en trög mage
✅ Ger hormonell balans - med bättre sömn, stabilt blodsocker och ökade energinivåer, vilket alla har en positiv inverkan på maghälsan
Tillgång till alla recept, utvecklad av nutritionister.
Tillgång till alla funktioner i appensom hjälper dig att följa en låg FODMAP-diet för att minimera symtomen.
En detaljerad loggningsfunktion för att följa upp symtom, matintag och framsteg.
Tillgång till exklusiva rabattkoderinklusive 10% på Naardic.
Med talangfulla tränare som Annema Refsnes, Yngvar Andersen, Rebecca Loos och Rune Solheim hittar du alltid ett pass som passar Naardic. Vi har intervallpass som verkligen får upp pulsen, styrkepass som ger dig superkraft i vardagen eller så kan du ta ett helt lugnt yogapass innan läggdags.
Utbildningen är inte bara streamad video - det har vi också, men det bästa sättet att träna med Naardic är live-sessionerna, där utbildaren kan titta på dig och ge dig feedback på övningarna.
Läs mer på engelska om hur Eva och Ketil blir motiverade och förbättrar sina träningsrutiner på Naardic.
När du har bokat ett träningspass med Naardic kan du bjuda in upp till fyra vänner att träna med dig - helt gratis! Välj en liveklass eller en inspelning och sätt igång. Ni får ett eget "omklädningsrum" där ni kan hälsa på varandra före träningen och prata med varandra under passet utan att någon hör er. Ett utmärkt sätt att ha en aktiv chatt med vänner eller familj som bor långt borta!
Till skillnad från de flesta former av onlineträning är Naardic utformat så att tränaren kan se dig göra övningarna, ge dig feedback och uppmuntra dig. En mycket mer personlig upplevelse än YouTube-videor. Men om du har en dålig hårdag eller om ditt vardagsrum är stökigt är det bara att stänga av kameran.
Våra träningspass är utformade för att kunna utföras var som helst, även på en matta framför TV:n i vardagsrummet. Om du har tillgång till någon utrustning är det ännu bättre, men du klarar dig bra utan. Som medlem får du rabatt på träningsutrustning från Sportsmaster så att du kan köpa allt du behöver.
Behöver du lite hjälp med att komma igång med träningen? Då är Naardic Premium perfekt för dig. Skräddarsydd tränings- och kostplan samt regelbunden uppföljning från våra tränare. Dessutom får du gratis Medlemskap i Mia Health och många andra medlemsförmåner. Prova Premium idag!
