Konditionsträning
Trodde du att konditionsträning var något du inte kunde göra hemma i vardagsrummet? Eller att löpare inte behöver styrketräning? Naardic har träningen du behöver för att förbättra konditionen och förebygga skador.
Prova gratis i 30 dagar
Norges största träningscenter online
Träna med landets bästa tränare
Live och interaktiva timmar – eller se inspelningen
10+ live-pass från morgon till kväll
Våra tränare har lång erfarenhet och massor av kompetens inom löpning, konditionsträning och skadeförebyggande.
Med duktiga tränare som Yngvar Andersen, Eline Oma och Rune Solheim hittar du alltid ett pass som passar på Naardic. Vi har intervallpass du kan göra på löpband, roddmaskin eller motionscykel, eller så kan du ta den med dig i örat medan du springer i skogen.
Vi har dessutom regelbundna styrketräningskurser för löpare, så att du kan lära dig hur man förbättrar teknik och förebygger skador med styrkeövningar. Du kan också läsa om detta på vår blogg.
Konditionsträning är en av grundpelarna i träningen
Konditionsträning gör att du kan hålla på längre, oavsett vilken aktivitet det är du gillar att göra.
Hög puls är det viktigaste, det är inte så farligt om du springer, cyklar eller bara går snabbt uppför en brant backe.
Alla bäckar små: även korta träningspass kan förbättra konditionen, så länge du jobbar hårt nog för att bli andfådd.
Prova våra mest populära Pilates-timmar gratis
En av fördelarna med online konditionsträning är tillgången du får till några av Norges bästa instruktörer – oavsett var du bor.
Fördelarna med online-träning hos Naardic
Effektiv träning
Våra träningspass varar från 5 till 50 minuter, och du behöver inte resa till ett träningscenter. Maximal träningseffekt för ett minimum av tid betyder maximal effektivitet.
Bättre teknik
Det finns en anledning till att professionella löpare lägger tid på styrketräning – starkare muskler i ben, höft och kärna kan ge dig bättre löpteknik. Därmed springer du snabbare med mindre energi.
Förebygg skador
Hos Naardic hittar du både styrketräning och mobilitets-pass som kan hjälpa dig att förebygga vanliga skador hos löpare.
