Flexibilitet och rörlighet
Vi är Norges största online-träningscenter och erbjuder ett brett utbud av klasser som gör dig stark och mjuk.
Rörlighetsträning: färre skador, mindre smärta!
Genom att inkludera rörlighets- och flexibilitetsklasser i din träning (bra, gammaldags stretching och böjning) kan du förebygga skador från både träning och vardagliga händelser. Visste du t.ex. att många ryggproblem kan kopplas till spända lår- och höftmuskler? Naardics tidtabell har lösningen.
Korta och effektiva timmar som du kan passa in i din dag
På Naardic erbjuder vi varierade styrkeklasser som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av styrketräning.
Teknik är nyckeln till framgång
Bra teknik är viktigt i kettlebellträning. Våra tränare fokuserar på korrekt form innan vikten ökas och ger individuell anpassning av övningarna. Vi lägger stor vikt vid bra uppvärmning och nedvarvning för att undvika skador.
Effektiv utbildning
Du kan träna hela kroppen i ett pass, bygga upp både styrka och kondition samtidigt och uppnå resultat på kortare tid. Det passar bra för nybörjare eftersom rörelserna känns naturliga och är lätta att lära sig på rätt sätt. Samtidigt kan det vara ett bra sätt att bryta igenom träningsplatåer för avancerade idrottare.
Vi har utrustningen
För dig som vill träna hemma erbjuder vi ett brett sortiment av kettlebells i vår webbutik. Vi rekommenderar vikter på 8-12 kg för kvinnor och 12-16 kg för män som en bra startpunkt. Om din budget tillåter rekommenderar vi att du köper tre storlekar: en lätt, en tung och en medelviktig.
Naardic är det träningspass jag tar mig tid till!
"Naardic gör det möjligt för mig att hålla mig aktiv även under affärsresor eller när jag bara har en snabb 10-minuters paus mellan mötena. Efter att ha betalat för ett traditionellt gymmedlemskap som jag knappt använde, var upptäckten av den här plattformen en riktig game-changer."
"Naardic har mitt hjärta ❤️ Jag är helt fängslad av Naardic ❤️ Att kunna spela upp sessioner som jag missat är fantastiskt! Att delta i liveutbildningen är alltid givande eftersom utbildarna ger feedback och jag uppskattar också flexibiliteten att starta träningspass när det passar mig :-)"
"Naardic har helt förändrat mina träningsrutiner! Med över 700 sessioner genomförda från mitt vardagsrum, semesterorter och till och med under arbetspauser med deras femminuters pausgym, har det verkligen varit omvälvande!!!"
"Träningsmöjligheter när det passar dig och ditt schema. Varierat och bra erbjudande. Speciellt bra att man kan spela in föregående veckas pass."
"Det mest bekväma sättet att öka mängden motion under en hektisk dag - tillgängligt överallt, oavsett var du är!!!"
"Träna i din egen takt, när det passar dig! Naardic erbjuder dig ett otroligt utbud av träningsalternativ👍"
"Bara kompetenta instruktörer, och sååå lättillgängliga! Utbildningar kan ske när som helst, var som helst, antingen live eller via inspelning. Helt fantastiskt!!!"
