Innledning Tenk deg at legen din fortalte deg at det fantes en enkel, nærmest bivirkningsfri, behandling som gjorde at du ville leve et både lengre og bedre liv. En behandling som reduserte risikoen for sykdommer som hjerteinfarkt, hjerneslag, diabetes, kreft, depresjon og demens betydelig. Behandlingen ville i tillegg gi deg bedre hukommelse, økt stressmestring, forbedre…

Artikkel fra VG, 9. januar 2023 På stuegulvet hjemme på Hamar har Birgitte Wardeberg rullet ut treningsmatten foran TV-en og er klar for en 25-minutters treningsøkt. Det eneste utstyret hun har med seg er en flaske vann og et par vekter for ekstra intensitet. På skjermen blir hun og de andre deltakerne ønsket velkommen én etter én…

Naardic fjerner et av de største hindrene for de som er umotiverte til å trene, som ofte er at trening kan være tidkrevende. Hos oss trenger man ikke gjøre noe annet enn å møte opp. Man kan trene i pysjen om man vil, så lenge man er med. Hos Naardic kan man trene mer med mindre tid brukt. Men…

Vi vet at trening er bra for oss. Likevel er det kun 3 av 10 nordmenn som møter FHIs anbefalinger om fysisk aktivitet. Med hverdagens plikter og ansvar kan det fort virke håpløst å sette av flere timer til treningssenteret hver uke.  Den gode nyheten er at 20 minutter med økt puls om dagen er nok til…

Hjemmetrening med Naardic: – Vi sparer tid og pusher hverandre Tidligere opplevde Eva og Ketil at treningen var sporadisk og vanskelig å få til i en hektisk hverdag. Nå har de fått ny motivasjon og mener at flere bør gjøre som dem.  Når ekteparet Eva (47) og Ketil Bolstad (50) bestemmer seg for å trene,…

«Livet blir ikke som før kreftbehandlingen» Det betyr absolutt ikke at livet blir dårlig, men det blir annerledes. En av de tingene mange kreftoverlevere skal gjennom etter avsluttet behandling, er å bli kjent med kroppen sin på nytt. Du kan ha gått opp eller ned i vekt, mistet hår på hele kroppen, mistet muskelmasse, fått…