Din handlekurv er tom.
Kategori: helse
De beste nyttårsforsettene er de du kan holde
Nyttårsforsett på godt og vondt Man kan jo tro at den som kom opp med konseptet nyttårsforsett var en spesielt ondsinnet person. På den mørkeste årstiden, etter en juleferie med fet mat og andre utskeielser, så skal man plutselig bli en ny og bedre person. Kanskje vi egentlig burde ha påskeforsetter? Samtidig viser forskning at…
La 2024 bli året for det «sunne skiftet»!
Helsedirektoratets nye rapport, som er basert på forskningsdata fra 32 millioner mennesker, viser at vi har undervurdert gevinstene ved fysisk aktivitet. Helsegevinstene ved fysisk aktivitet- både på individ- og befolkningsnivå er altså større enn tidligere antatt. Det er heller ikke så mye som skal til. For eksempel viser rapporten at dersom en inaktiv 20-åring for…
Utetrening med Naardic
Å trene utendørs er fantastisk for å kombinere fysisk aktivitet og det å få frisk luft. Enten du liker å løpe i parken, sykle langs veiene, eller gjøre yoga på stranden, har utendørstrening mange fordeler. Bedre mental helseEn av de største fordelene med utendørstrening er den positive effekten det har på mental helse. Det å…
