Tren hele kroppen på under 9 minutter! Du er selvklart velkommen til å gjøre treningsøkten lenger ved å gjøre flere runder🙏🏻  Dette er en treningsøkt bestående av 8 øvelser som vi gjør 8 ganger hver. Det er 10 sekunder pause mellom hver øvelse. Dersom du gjør flere runder, ta 30-60 sekunder pause mellom rundene.  Husk…

Denne effektive treningsøkten med Annema Refsnes er perfekt å gjøre i sommerferien eller når du ønsker å gjøre en treningsøkt for hele kroppen. Dette er en sirkeløkt med 8 øvelser, både kondisjon- og styrkeøvelser💦 Kjør 2-4 runder med 30-60 sekunder pause mellom hver runde. Èn runde tar ca 8 minutter og 30 sekunder hvis du…

Tren kjernemuskulaturen på kun 5 minutter! Denne 5 minute AB BURN økten kan du skvise inn uansett hvor hektisk hverdagen er og den kan gjøre fra hvor som helst. Den krever ikke noe utstyr, men finn gjerne frem en treningsmatte eller lignende.  Bli med på 10 min Ab Burn på Naardic hver uke! ØVELSENE Utstyr:…