Intensitet<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
OM TRENINGSØKTEN<\/h4>\n
På denne timen er det fordelaktig å være kjent med pilates, eller kjenne til Pilatesprinsippene «pust og plassering».\n\nI løpet av økten kan du forvente dynamisk flyt fra øvelse til øvelse, uten mye pauser. Dette er (dersom du ønsker) en relativt hard økt, men det er likevel opp til en til selv hvor høyt en setter lista. Vi jobber med styrke og mobilitet, kun med egen kroppsvekt. Pust, kroppskontroll og sterk kjerne står i fokus.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Om Marthe Kristina Ellefsen<\/h4>\n
Som trener (og terapeut) ønsker Marthe å spre bevegelsesglede, og kunnskap for å kunne leve med en sterk og funksjonell kropp, tross skader og/eller vondter.<\/p><\/p>\n<\/div>\n