Intensitet<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
OM TRENINGSØKTEN<\/h4>\n
Kan meditasjon redusere ditt stressnivå?\nVed å bruke verktøy som meditasjon og mindfulness, kan vi skape mer tilstedeværelse, økt fokus og ikke minst bedre konsentrasjon. Dette gir rom for flere positive følelser og opplevelser ovenfor deg selv og i livet generelt.\nPå denne timen vil vi bruke teknikker fra buddhistisk psykologi, yogatradisjonen og moderne mindfulness. Bli med på en guidet meditasjon som passer for alle uansett nivå og erfaring\nUtstyr: En vanlig pute eller meditasjonspute til å sitte på.\n<\/p>\n<\/div>\n
\n
Om Silje Thorstensen<\/h4>\n
Silje har vært i treningsbransjen siden 2004, og har siden den gang utviklet seg til å bli en allsidig trener innenfor flere felt. Som instruktør er Silje opptatt av god formidling og klassene har alltid en god pedagogisk oppbygning med gjennomtenkt bevegelsesmønster. Silje underviser i alt fra koreografi til musikk, styrke og ulike retninger innenfor yoga. <\/p><\/p>\n<\/div>\n