Intensitet<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
OM TRENINGSØKTEN<\/h4>\n
Dette er en time for deg som plages med vond rygg, nakke eller skuldre. Uansett om du har kroniske smerter eller moderate smerter vil muskelterapeut Marthe Ellefsen gjennom enkle øvelser gi deg den kunnskapen du trenger for å redusere plagene best mulig. Timen vil fokusere på å styrke kjernemuskulatur, effektive holdningsøvelser, pust og tøying. \n\nAlle øvelsene vil utføres stående eller sittende på en stol.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Om Marthe Kristina Ellefsen<\/h4>\n
Som trener (og terapeut) ønsker Marthe å spre bevegelsesglede, og kunnskap for å kunne leve med en sterk og funksjonell kropp, tross skader og/eller vondter.<\/p><\/p>\n<\/div>\n