Intensitet<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
OM TRENINGSØKTEN<\/h4>\n
Vinyasa yogaflow er en time der du gjennom ulike yogastillinger flyter med pusten som anker. Vinyasa er en yogaform der pust og bevegelse kobles sammen til flytende sekvenser, som styrker deg fysisk og psykisk. Intensjonen er å vende oppmerksomheten innover for å stille sinnet. Du kan forvente deg solhilsener, stående sekvenser, sittende sekvenser og en avsluttende velfortjent savasana. Målet er at du etter denne timen skal ha en god følelse i kropp og sinn. Dette er en dynamisk time som alle kan være med på, der du uansett nivå vil få utfordret styrke og fleksibilitet.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Om Gitte Lill<\/h4>\n
Gitte Lill er sertifisert Yoga instruktør fra New York og Norge i Vinyasa Flow, Prenatal Yoga og Yin. Utdannet danser fra Kunsthøyskolen, 10 års erfaring med undervisning for alle nivå og aldre.
Fokus er å trives i egen kropp, tåle å trene mye, gleden bevegelse og smidighet kan gi til hverdagen vår.<\/p><\/p>\n<\/div>\n