{"id":1358,"date":"2023-12-20T09:45:49","date_gmt":"2023-12-20T09:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/naardic.no\/?p=1358"},"modified":"2025-12-01T14:48:06","modified_gmt":"2025-12-01T14:48:06","slug":"slik-ble-madelen-31-sterk-og-energisk-uten-a-forlate-stua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naardic.no\/fi\/2023\/12\/20\/slik-ble-madelen-31-sterk-og-energisk-uten-a-forlate-stua\/","title":{"rendered":"Takket v\u00e6re hjemmetrening med Naardic har jeg kommet meg opp av sofaen!"},"content":{"rendered":"\n

Med to sm\u00e5 barn, jobb og alle dagligdagse gj\u00f8rem\u00e5l har Madelen Edvardsen (31) hatt minimalt med tid eller energi til \u00e5 prioritere seg selv. <\/p>\n\n\n\n

Det har f\u00f8rt til at kveldene ofte er blitt tilbrakt p\u00e5 sofaen \u2013 med en fysisk form hun selv beskriver som d\u00e5rlig.<\/p>\n\n\n\n

I h\u00f8st bestemte hun seg for \u00e5 ta grep: – Jeg ville kunne leke med barna mine uten \u00e5 bli s\u00e5 sliten. 

Ble tipset om Naardic<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Madelen fikk h\u00f8re om Naardic gjennom venner.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Jeg ble raskt overbevist om at Naardic kunne v\u00e6re en god l\u00f8sning for meg, sier hun.<\/p>\n\n\n\n

At Naardic tilbyr digitale trenings\u00f8kter gjennom hele dagen og kvelden, ble en utl\u00f8sende faktor for tobarnsmoren<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Det er jo gull for meg \u00e5 kunne ta treningen hjemmefra. S\u00e6rlig n\u00e5r jeg sliter med \u00e5 komme meg til et treningssenter om kveldene.

Motivert og klar for en ny og bedre livsstil, valgte hun \u00e5 teste et \u00e5tte ukers \u00abkom i form\u00bb-program med treningstjenesten

\u2013 Jeg er utrolig heldig<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I oktober startet hun p\u00e5 prosjektet \u2013 med tett oppf\u00f8lging fra Naardics personlige trener, Annema Refsnes.<\/p>\n\n\n\n

Sammen la de en plan for ulike \u00f8kter, bevegelighet og kosthold som var mulig \u00e5 tilf\u00f8re i den hektiske hverdagen til Madelen.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Madelen manglet gode rutiner for trening og kosthold i hverdagen. Da handler det om \u00e5 snu om p\u00e5 tankesettet, noe som kan gj\u00f8re litt vondt i starten, sier Annema.

Les mer om Madelens \u00e5tte ukers-plan med Naardic<\/a>

\u2013 Jeg er utrolig heldig som hadde med meg Annema fra start. Hun er en unik st\u00f8ttespiller. N\u00e5r jeg har v\u00e6rt litt nede, s\u00e5 har hun kommet med motiverende ord og heiarop, sier Madelen.

Merket raskt fremgang<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Den f\u00f8rste uken var 31-\u00e5ringen nerv\u00f8s for ikke \u00e5 mestre \u00f8velsene, og strevde med \u00e5 legge til nye vaner i en allerede hektisk hverdag.<\/p>\n\n\n\n

Etter en r\u00f8ff start, kom fremgangen. Raskere enn hun hadde v\u00e5get \u00e5 h\u00e5pe p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Jeg merket fremgang allerede i tredje uke. Jeg fikk til \u00f8velsene bedre, flere repetisjoner, og jeg kjente at treningen ga meg energi.<\/p>\n\n\n\n

Madelen har gjennom alle \u00e5tte ukene dokumentert prosjektet med bilder og dagbok-notater.<\/p>\n\n\n\n


Her kan du ta del i hennes opp- og nedturer. <\/a>

\u2013 Blir boostet av trenerne<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Madelen takker hele Naardics trenerteam for at hun ikke ga opp etter den f\u00f8rste uken.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Trenerne gir meg en skikkelig boost. Alle er s\u00e5 dyktige, motiverende og blide. En skikkelig bra heiagjeng, sier hun.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Med Naardics interaktive \u00f8kter, kan Madelen prate med trenerne gjennom skjermen og f\u00e5 gode r\u00e5d og tips til de ulike \u00f8velsene.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Du kan velge om du vil ha skjermen p\u00e5, men for meg er det en stor verdi i \u00e5 kunne f\u00e5 tips og r\u00e5d underveis, sier hun.

Sjekk ut v\u00e5re medlemskap her<\/a><\/p>\n\n\n\n


Imponerende resultater<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mot slutten av de \u00e5tte ukene, kjente Madelen p\u00e5 alle fordelene med treningen.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Jeg hadde et m\u00e5l om \u00e5 v\u00e6re mer aktiv med ungene. Det har blitt mye bedre, og jeg har mye mer energi i hverdagen.<\/p>\n\n\n\n

I tillegg har hun opplevd stor fremgang p\u00e5 egen styrke og utholdenhet.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Jeg har f\u00e5tt til dette s\u00e5 bra. Det jeg syntes var tungt i starten \u2013 kjennes lett n\u00e5, sier hun.<\/p>\n\n\n\n

 Trener Annema Refsnes roser Madelen for innsatsen.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Madelen har v\u00e6rt positivt innstilt hele veien. Der hun har kjent p\u00e5 nedturer, har hun kommet tilbake og mestret, sier hun.

Skal fortsette med Naardic<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I dag er Madelen ikke i tvil \u2013 hun skal fortsette \u00e5 trene med Naardic.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 \u00c5tte uker med Naardic har v\u00e6rt en \u00e5penbaring for meg. Jeg har kommet meg opp av sofaen og f\u00e5tt energien og gnisten tilbake, sier hun.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Naardic gj\u00f8r det enkelt \u00e5 f\u00e5 til trening i hverdagen \u2013 selv for en som har trivdes best p\u00e5 sofaen, legger hun til.


Madelens grunner til \u00e5 fortsette med Naardic:<\/strong><\/p>\n\n\n\n