{"id":12980,"date":"2025-10-27T09:14:46","date_gmt":"2025-10-27T09:14:46","guid":{"rendered":"https:\/\/naardic.no\/usein-kysytyt-kysymykset\/"},"modified":"2026-03-02T15:02:34","modified_gmt":"2026-03-02T15:02:34","slug":"usein-kysytyt-kysymykset","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/","title":{"rendered":"Ofte Stilte Sporsmal"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"12980\" class=\"elementor elementor-12980 elementor-106\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5def82c8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5def82c8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12d22af4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"12d22af4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a557fa8 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7a557fa8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mietitytt\u00e4\u00e4k\u00f6 jokin?  <br>L\u00f6yd\u00e4 vastaukset t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25812153 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"25812153\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62034edb elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"62034edb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1640\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1640\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Mit\u00e4 tarvitsen aloittaakseni treenaamisen Naardicin kanssa? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1640\" class=\"elementor-element elementor-element-7ebd821c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7ebd821c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1640\" class=\"elementor-element elementor-element-615d68a7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"615d68a7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-713a18c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"713a18c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ei paljon! Tarvitset n\u00e4yt\u00f6n, josta voit katsoa tunteja, esimerkiksi matkapuhelimen tai kannettavan tietokoneen\/PC:n. Ihanteellisesti sinulla on kamera p\u00e4\u00e4ll\u00e4, jotta valmentaja voi antaa sinulle palautetta tunnin aikana. Useimmat tunneistamme eiv\u00e4t vaadi varusteita, mutta suosittelemme pit\u00e4m\u00e4\u00e4n harjoitusmaton saatavilla.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1641\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1641\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Mit\u00e4 jos en ole koskaan treenannut aiemmin? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1641\" class=\"elementor-element elementor-element-3c9446da e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3c9446da\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1641\" class=\"elementor-element elementor-element-506877a8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"506877a8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ddb84f6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ddb84f6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ei ongelmaa! Aikataulustamme l\u00f6yd\u00e4t monia matalan intensiteetin ja aloittelijoille sopivia harjoituksia. K\u00e4yt\u00e4 suodatinta l\u00f6yt\u00e4\u00e4ksesi sopivat tunnit. T\u00e4m\u00e4n sanottuasi olet tervetullut osallistumaan kaikille tunneille ja tekem\u00e4\u00e4n tarvittavat s\u00e4\u00e4d\u00f6t. Jos haluat hieman lis\u00e4ohjausta, voit tutustua Premium-j\u00e4senyyteemme tai varata yksityistunnin yhdelt\u00e4 upeista personal trainereistamme.    <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1642\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1642\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Aion kokeilla ilmaista treeni\u00e4, mutta pit\u00e4\u00e4k\u00f6 minun maksaa jotain ilmaisen jakson j\u00e4lkeen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1642\" class=\"elementor-element elementor-element-3d04c154 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3d04c154\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1642\" class=\"elementor-element elementor-element-47255bfa e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"47255bfa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6673ab3d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6673ab3d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ei, se on 30 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 t\u00e4ysin maksutonta. Jos et halua jatkaa kokeilujakson j\u00e4lkeen, muista peruuttaa j\u00e4senyytesi ennen kuin valitsemasi j\u00e4senyys alkaa. Silloin sovelletaan tavanomaisia irtisanomisehtoja.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1643\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1643\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Voinko kokeilla yht\u00e4 tuntia ilmaiseksi? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1643\" class=\"elementor-element elementor-element-30e9ca15 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"30e9ca15\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1643\" class=\"elementor-element elementor-element-30ce170e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"30ce170e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e33e194 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e33e194\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ehdottomasti! Aloita 30 p\u00e4iv\u00e4n ilmaisella kokeilujaksollamme ja osallistu niin moneen harjoitukseen kuin haluat t\u00e4m\u00e4n jakson aikana, t\u00e4ysin maksutta. Tulet varmasti koukkuun ja jatkat maksullisella j\u00e4senyydell\u00e4.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1644\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1644\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\">  Onko j\u00e4senyyteenne sitovaa m\u00e4\u00e4r\u00e4aikaa? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1644\" class=\"elementor-element elementor-element-42275669 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"42275669\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1644\" class=\"elementor-element elementor-element-4b2dbbf2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4b2dbbf2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b2792fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b2792fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Se riippuu siit\u00e4, mink\u00e4 j\u00e4senyyden valitset.<br><br>1) Kuukausij\u00e4senyydess\u00e4 ei ole sitovaa m\u00e4\u00e4r\u00e4aikaa, mutta muista, ett\u00e4 siin\u00e4 on yhden kuukauden maksettu irtisanomisaika.<br><br>2) 12 kuukauden j\u00e4senyydess\u00e4 on 12 kuukauden sitova m\u00e4\u00e4r\u00e4aika. Kun 12 kuukautta on kulunut, j\u00e4senyys jatkuu kuukausimaksuilla ja on voimassa, kunnes itse irtisanot sen. Muista, ett\u00e4 siin\u00e4 on yhden kuukauden maksettu irtisanomisaika.   <br><br>3) Vuosij\u00e4senyydess\u00e4 ei ole sitovaa m\u00e4\u00e4r\u00e4aikaa, mutta maksat koko vuoden kerralla etk\u00e4 saa hyvityst\u00e4, jos irtisanot sen t\u00e4m\u00e4n vuoden aikana. J\u00e4senyys uusiutuu automaattisesti uudeksi vuodeksi, ellet muuta sit\u00e4.  <\/p><p>Huomaa, ett\u00e4 kaikki j\u00e4senyytemme ovat jatkuvia ja uusiutuvat automaattisesti, ellet lopeta niit\u00e4. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1645\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"6\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1645\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Mit\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 tunnit ovat interaktiivisia?  <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1645\" class=\"elementor-element elementor-element-602ad7c9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"602ad7c9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1645\" class=\"elementor-element elementor-element-c0a4b49 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c0a4b49\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46def28c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46def28c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Interaktiivinen harjoittelu tarkoittaa, ett\u00e4 tunnit ovat suoria ja n\u00e4emme sinut. N\u00e4et tietysti my\u00f6s valmentajan, mutta h\u00e4n voi my\u00f6s n\u00e4hd\u00e4 sinut, ja niin voivat my\u00f6s jotkut muut osallistujat. N\u00e4in meist\u00e4 tulee ryhm\u00e4, joka harjoittelee yhdess\u00e4 ja motivoi toisiaan. Se tarkoittaa, ett\u00e4 kun olet kerran aloittanut, on vaikea lopettaa \u2013 tunnet hieman ryhm\u00e4painetta, positiivisella tavalla.   <br><br><\/p><p>Jos et halua, ett\u00e4 valmentaja tai kukaan muu n\u00e4kee sinua, se on my\u00f6s t\u00e4ysin ok. Useimmilla tunneilla on joitakin, joilla ei ole kameraa p\u00e4\u00e4ll\u00e4 eri syist\u00e4, ja kaikki on tietysti meille ok \u2013 haluamme vain, ett\u00e4 treenaat, olet mukava ja tyytyv\u00e4inen.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1646\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"7\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1646\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Tallennetaanko tunnit, jotta voin katsoa ne my\u00f6hemmin? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1646\" class=\"elementor-element elementor-element-46d4067c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"46d4067c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1646\" class=\"elementor-element elementor-element-2dedcaf7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2dedcaf7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e67b51e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e67b51e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Kyll\u00e4! Suurin osa harjoituksistamme tallennetaan, joten voit katsoa niit\u00e4 jopa nelj\u00e4 viikkoa niiden suoran l\u00e4hetyksen j\u00e4lkeen. Sinun ei tarvitse varata tunteja, jotka haluat katsoa tallenteina. Selaa takaisin aikataulussa ja paina \u201dvideo\u201d, niin aloitat harjoituksen.    <\/p><p>T\u00e4m\u00e4n sanottuamme panostamme ensisijaisesti live-harjoituksiin, sill\u00e4 kokemuksemme mukaan on todenn\u00e4k\u00f6isemp\u00e4\u00e4, ett\u00e4 harjoitus vied\u00e4\u00e4n loppuun, jos se on live eik\u00e4 tallennettu. Meill\u00e4 on laaja aikataulu, jossa on monia tunteja joka p\u00e4iv\u00e4, ja toivomme, ett\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t aina sinulle sopivan tunnin kyseisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ja suunnilleen siihen aikaan, kun haluat treenata. <\/p><p>Vieraile mielell\u00e4\u00e4n <a href=\"https:\/\/app.naardic.no\/videos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">videokirjastossamme<\/a> tallennettuja harjoituksia varten, jotka voit suorittaa silloin kun sinulle sopii.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1647\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"8\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1647\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Tarvitsenko varusteita kotona treenaamiseen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1647\" class=\"elementor-element elementor-element-47724bba e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"47724bba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1647\" class=\"elementor-element elementor-element-33cfe0ae e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"33cfe0ae\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c58a22a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c58a22a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Useimmille tunneille suositellaan, ett\u00e4 sinulla on k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4si harjoitus-\/joogamatto. N\u00e4m\u00e4 ovat suhteellisen ohuita kumimattoja (6 mm paksuja), jotka tarjoavat parhaan yhdistelm\u00e4n iskunvaimennusta ja vakautta, samalla kun ne eiv\u00e4t luista. Joissakin harjoituksissamme k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s muita varusteita, kuten painoja tai vastuskuminauhoja. Selvit\u00e4, suositellaanko osallistumallesi tunnille varusteita aikataulun kohdasta \u201dinfo\u201d.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1648\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"9\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1648\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\">  Miten saan kalenterikutsun varatusta tunnista?  <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1648\" class=\"elementor-element elementor-element-b2082ac e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b2082ac\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1648\" class=\"elementor-element elementor-element-7d3bece5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7d3bece5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1438176d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1438176d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aktivoi kalenterikutsusi seuraavasti:<br><br>1. Kirjaudu sis\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4llesi<br>2. Napsauta profiilikuvaasi oikeassa yl\u00e4kulmassa<br>3. Napsauta ilmoitusasetuksia<br>4. Valitse \u201dL\u00e4het\u00e4 kalenterikutsu varatusta harjoituksesta\u201d ja sy\u00f6t\u00e4 haluamasi s\u00e4hk\u00f6postiosoite.<br>5. Napsauta \u201dP\u00e4ivit\u00e4\u201d<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1649\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"10\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1649\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Miten p\u00e4\u00e4sen tunnille? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1649\" class=\"elementor-element elementor-element-530942cb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"530942cb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1649\" class=\"elementor-element elementor-element-3860ff31 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3860ff31\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a4fddc0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3a4fddc0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sinulla on kaksi vaihtoehtoa:<\/p><p>1. Linkin kautta, jonka saat s\u00e4hk\u00f6postitse (muista hyv\u00e4ksy\u00e4 s\u00e4hk\u00f6posti-ilmoitukset profiilissasi, jos et tehnyt sit\u00e4 rekister\u00f6ityess\u00e4si)<\/p><p>2. Profiilisi ja varaamiesi tuntien kautta. 15 minuuttia ennen tunnin alkua siin\u00e4 lukee \u201davoinna nyt\u201d. Napsauta sit\u00e4, niin sinut ohjataan harjoitushuoneeseen. Jos vihre\u00e4 painike ei ole ilmestynyt, sinun on ladattava sivu uudelleen.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16410\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"11\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16410\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\">  Miten \u201dkutsu yst\u00e4vi\u00e4\u201d toimii? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16410\" class=\"elementor-element elementor-element-20d85b86 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"20d85b86\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16410\" class=\"elementor-element elementor-element-47966d11 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"47966d11\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c849fd1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c849fd1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Naardicin j\u00e4senen\u00e4 voit kutsua yst\u00e4vi\u00e4 treenaamaan kanssasi. N\u00e4ette toisenne ja voitte puhua kesken\u00e4nne itse harjoituksen aikana. Kukaan muu osallistuja ei voi n\u00e4hd\u00e4 teit\u00e4, eik\u00e4 valmentaja tai muut osallistujat voi kuulla, mit\u00e4 sanotte (se tapahtuu automaattisesti). Yhdess\u00e4 treenaaminen on sek\u00e4 sosiaalista ett\u00e4 motivoivaa \ud83d\ude42     <br><br>Ennen varsinaisen harjoituksen alkua kaikki samassa yksityisess\u00e4 harjoitusryhm\u00e4ss\u00e4 tapaavat \u201dpukuhuoneessa\u201d, jossa vain te voitte n\u00e4hd\u00e4 ja kuulla toisianne. 1-3 minuuttia ennen harjoituksen alkua teid\u00e4t ohjataan automaattisesti harjoitushuoneeseen, jossa tulette n\u00e4kyviin valmentajalle. Voitte halutessanne menn\u00e4 sis\u00e4\u00e4n aikaisemmin napsauttamalla \u201dMeet trainer\u201d.  <\/p><p><strong>Yst\u00e4vien kutsuminen treenaamaan varmistaa, ett\u00e4 sinulla on kiinte\u00e4 tapaaminen, ja se on yksi parhaista tavoista varmistaa, ett\u00e4 osallistut ja saat tuloksia! <br><br><\/strong><strong><a title=\"Yst\u00e4v\u00e4toiminto Naardicissa\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-NK1ZstgH5s&amp;t=3s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Katso, miten yst\u00e4v\u00e4toiminto toimii t\u00e4\u00e4ll\u00e4!<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16411\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"12\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16411\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Miten saan tekstiviesti-ilmoituksen ennen tuntia?  <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16411\" class=\"elementor-element elementor-element-7a5cb43a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7a5cb43a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16411\" class=\"elementor-element elementor-element-10c279a9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"10c279a9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72e52341 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72e52341\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 voit saada tekstiviesti-ilmoituksen 15 minuuttia ennen tunnin alkua? Aktivoi tekstiviesti-ilmoituksesi seuraavasti: <br><br>1. Kirjaudu sis\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4llesi<br>2. Napsauta profiilikuvaasi oikeassa yl\u00e4kulmassa<br>3. Napsauta ilmoitusasetuksia<br>4. Valitse \u201dVastaanota tekstiviestimuistutuksia ennen tuntia\u201d<br>5. Napsauta \u201dP\u00e4ivit\u00e4\u201d<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16412\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"13\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16412\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> En ole saanut s\u00e4hk\u00f6postia, jossa on linkki tunnille. <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16412\" class=\"elementor-element elementor-element-7604505f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7604505f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16412\" class=\"elementor-element elementor-element-3222550f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3222550f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-146b2afb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"146b2afb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Oletko tarkistanut roskapostin?<br><br>Jos s\u00e4hk\u00f6posti ei ole roskapostissa, olet ehk\u00e4 valinnut, ettet saa s\u00e4hk\u00f6postimuistutuksia rekister\u00f6ityess\u00e4si. Voit muuttaa t\u00e4t\u00e4 profiilissasi menem\u00e4ll\u00e4 kohtaan \u201dIlmoitusasetukset\u201d. <br><br>Voit my\u00f6s siirty\u00e4 \u201dharjoitushuoneeseen\u201d profiilisi kautta osoitteessa naardic.no. Kohdassa \u201dOmat tunnit\u201d ilmestyy 15 minuuttia ennen alkua vihre\u00e4 painike, jossa lukee \u201dSiirry sis\u00e4\u00e4n\u201d. Napsauta sit\u00e4, niin sinut ohjataan harjoitushuoneeseen. Jos vihre\u00e4 painike ei ilmesty, sinun on ladattava sivu uudelleen.   <\/p><p> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16413\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"14\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16413\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Onko teill\u00e4 yritysj\u00e4senyytt\u00e4? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16413\" class=\"elementor-element elementor-element-49a00433 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"49a00433\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16413\" class=\"elementor-element elementor-element-420dfcc7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"420dfcc7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-228a124 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"228a124\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>KYLL\u00c4! Tarjoamme yritysj\u00e4senyyksi\u00e4 pienille ja suurille yrityksille. Aktiivisuus on uskomattoman t\u00e4rke\u00e4\u00e4 hyv\u00e4lle ja tehokkaalle ty\u00f6paikalle ja auttaa vahvistamaan tuloksia, siksi olemme eritt\u00e4in iloisia voidessamme auttaa tekem\u00e4\u00e4n siit\u00e4 entist\u00e4 helpompaa. L\u00e4het\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postia osoitteeseen post@naardic.no saadaksesi sitoumuksettoman tarjouksen tai t\u00e4yt\u00e4 lomake <a title=\"Yritysj\u00e4senyys\" href=\"https:\/\/app.naardic.no\/corporate-membership-requests\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16414\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"15\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16414\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Kuka voi n\u00e4hd\u00e4 minut? Vain valmentaja vai voivatko muutkin j\u00e4senet n\u00e4hd\u00e4 minut?  <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16414\" class=\"elementor-element elementor-element-13faa3c0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"13faa3c0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16414\" class=\"elementor-element elementor-element-2e55b0a7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2e55b0a7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f5bcb0d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f5bcb0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Voit itse valita, kuka voi n\u00e4hd\u00e4 sinut ja kenet haluat n\u00e4hd\u00e4. Kaikilla tunneilla noin 20 %:lla on kamera pois p\u00e4\u00e4lt\u00e4, ja se on tietysti ok. Suosittelemme kuitenkin kaikille pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kameran p\u00e4\u00e4ll\u00e4, jotta valmentaja voi antaa sinulle palautetta tunnin aikana. Muista, ett\u00e4 kaikki ovat enemm\u00e4n kiinnostuneita valmentajasta ja itsest\u00e4\u00e4n treenatessaan, joten muiden tekemisiin kiinnitet\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n huomiota, mutta se antaa silti yhteis\u00f6llisyyden tunteen n\u00e4hd\u00e4 ja treenata muiden kanssa.   <br><br><strong>Kuka n\u00e4kee minut (valitse):<\/strong><br>1) Ei kukaan, jos kamera on pois p\u00e4\u00e4lt\u00e4<br>2) Vain valmentaja<br>3) Vain yst\u00e4v\u00e4t<br>4) Kaikki voivat n\u00e4hd\u00e4 minut<br><br><strong>Kenet n\u00e4et:<\/strong><br>1) N\u00e4et aina valmentajan<br>2) Jos kamera on p\u00e4\u00e4ll\u00e4, n\u00e4et my\u00f6s itsesi<br>3) Voit valita, haluatko n\u00e4hd\u00e4 vain valmentajan ja itsesi vai muita (enint\u00e4\u00e4n nelj\u00e4 muuta osallistujaa voi olla n\u00e4kyviss\u00e4 n\u00e4yt\u00f6ll\u00e4si)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16415\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"16\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16415\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Onko parasta k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 matkapuhelinta vai PC:t\u00e4\/MAC:ia? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16415\" class=\"elementor-element elementor-element-6948453c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6948453c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16415\" class=\"elementor-element elementor-element-1bff993f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1bff993f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23faac9a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"23faac9a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Suosittelemme PC:t\u00e4 tai Macia. Ja parasta on, jos liit\u00e4t sen televisioon. Mit\u00e4 suurempi kuva sinulla on, sit\u00e4 helpompi on n\u00e4hd\u00e4, mit\u00e4 valmentaja tekee ja mit\u00e4 muut tekev\u00e4t. Suurempi kuva tekee ehdottomasti eron. PC:n liitt\u00e4minen televisioon HDMI-kaapelilla on helppoa. Ved\u00e4 vain kaapeli digiboksista tai AppleTV:st\u00e4 ja liit\u00e4 se PC:hen. Jos kuva ei tule suoraan n\u00e4yt\u00f6lle, paina television kaukos\u00e4\u00e4timest\u00e4 \u201dSource\u201d-nimist\u00e4 painiketta. 1, 2, 3 tai 4 painalluksen j\u00e4lkeen kuva PC:st\u00e4 tulee televisioon. Mobiililla se toimii my\u00f6s usein hyvin, mutta on niin monia erilaisia matkapuhelimia, selaimia ja k\u00e4ytt\u00f6j\u00e4rjestelmi\u00e4, ett\u00e4 on vaikea saada kaikkia toimimaan ennen kuin teemme oman mobiilisovelluksen.         <br><br>Jos tarvitset apua yhteyden muodostamisessa, olet l\u00e4mpim\u00e4sti tervetullut ottamaan meihin yhteytt\u00e4 chatissa! <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16416\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"17\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16416\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Voiko valmentaja kuulla minut? Ent\u00e4 jos koira alkaa haukkua?  <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16416\" class=\"elementor-element elementor-element-4e50f9be e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4e50f9be\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16416\" class=\"elementor-element elementor-element-739e2eff e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"739e2eff\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54c0dc49 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54c0dc49\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Kun kirjaudut sis\u00e4\u00e4n, valmentaja ottaa sinut vastaan ja vastaa mielell\u00e4\u00e4n kysymyksiin. Valmentaja on aina \u201dharjoitushuoneessa\u201d v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 10 minuuttia ennen harjoituksen alkua. Kun tunti alkaa, valmentaja tarkistaa, ettei kenell\u00e4k\u00e4\u00e4n ole \u00e4\u00e4ni p\u00e4\u00e4ll\u00e4 \u2013 vain valmentajalla on \u00e4\u00e4ni p\u00e4\u00e4ll\u00e4.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16417\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"18\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16417\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Mit\u00e4 selainta voin k\u00e4ytt\u00e4\u00e4? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16417\" class=\"elementor-element elementor-element-77446018 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"77446018\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16417\" class=\"elementor-element elementor-element-4938328b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4938328b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71cdaf08 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"71cdaf08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Chrome toimii p\u00e4\u00e4asiassa parhaiten PC:ll\u00e4\/Macilla, Android-puhelimilla ja tableteilla.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16418\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"19\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16418\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Miten voin muuttaa j\u00e4senyytt\u00e4ni? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16418\" class=\"elementor-element elementor-element-a4be684 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a4be684\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16418\" class=\"elementor-element elementor-element-71a3e9ef e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"71a3e9ef\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc30d5e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cc30d5e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jos haluat muuttaa, irtisanoa tai pident\u00e4\u00e4 j\u00e4senyytt\u00e4si, kirjaudu sis\u00e4\u00e4n ja siirry kohtaan \u201dJ\u00e4senyys &amp; maksut\u201d, joka l\u00f6ytyy profiilivalikostasi (oikeassa yl\u00e4kulmassa, profiilikuvasi vieress\u00e4). Tietyiss\u00e4 j\u00e4senyyden muutoksissa sinun on otettava yhteytt\u00e4 <a href=\"https:\/\/app.naardic.no\/contact-us\">asiakaspalveluun.<\/a> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16419\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"20\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16419\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Voimmeko useampi henkil\u00f6 treenata samassa huoneessa ja samalla n\u00e4yt\u00f6ll\u00e4? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16419\" class=\"elementor-element elementor-element-149e0bb0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"149e0bb0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16419\" class=\"elementor-element elementor-element-1f0a3fc6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1f0a3fc6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ece8e73 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ece8e73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Kyll\u00e4, mielest\u00e4mme on hienoa, jos otat yst\u00e4vi\u00e4 mukaan treenaamaan. Silloin hekin p\u00e4\u00e4sev\u00e4t kokeilemaan Naardicia kanssasi. Kerro mielell\u00e4\u00e4n heid\u00e4n nimens\u00e4 ennen aloitusta, jotta valmentaja voi antaa palautetta kaikille tunnin aikana.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16420\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"21\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16420\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Onko kotona treenaaminen turvallista? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16420\" class=\"elementor-element elementor-element-83cc0e4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"83cc0e4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16420\" class=\"elementor-element elementor-element-2825c59a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2825c59a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b7255c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b7255c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ennen kuin aloitat treenaamisen Naardicilla, sinun on itse arvioitava oma terveytesi. Keskustele mielell\u00e4\u00e4n l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa ennen aloittamista. Naardicin kanssa treenaaminen on joka tapauksessa paljon turvallisempaa kuin yksin treenaaminen. Jos jotain tapahtuisi, valmentaja voi ottaa yhteytt\u00e4 omaisiin tai terveydenhuoltohenkil\u00f6st\u00f6\u00f6n. Muista, ett\u00e4 valmentaja n\u00e4kee sinut koko harjoituksen ajan, jos valitset pit\u00e4\u00e4 kameran p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Turvallisuus on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 asioista, joihin keskitymme.     <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16421\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"22\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16421\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Miten Chromecastia k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n tunnin peilaamiseen tabletilta tai PC:lt\u00e4\/Macilta TV-ruudulle? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16421\" class=\"elementor-element elementor-element-290fe8a8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"290fe8a8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16421\" class=\"elementor-element elementor-element-6e805393 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6e805393\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-572f7c87 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"572f7c87\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span data-contrast=\"none\">T\u00e4m\u00e4 on helppoa!<\/span> <br> <br><span data-contrast=\"none\">1. Liit\u00e4 Chromecast television taakse<\/span><span data-contrast=\"none\"> HDMI-liit\u00e4nn\u00e4n kautta<\/span><span data-contrast=\"none\">.<\/span> <span data-ccp-props=\"{}\"> <\/span><\/p><ol start=\"2\"><li> <span data-contrast=\"none\">Liit\u00e4<\/span> <span data-contrast=\"none\">Chromecast<\/span> <span data-contrast=\"none\">virtal\u00e4hteeseen<\/span><span data-contrast=\"none\">.<\/span> <\/li><li> <span data-contrast=\"none\">M\u00e4\u00e4rit\u00e4 Chromecastisi<\/span> <span data-contrast=\"none\">noudattamalla<\/span> <span data-contrast=\"none\">n\u00e4yt\u00f6n ohjeita.<\/span><\/li><li> <span data-contrast=\"none\">Valitse kotiverkkosi, johon<\/span> <span data-contrast=\"none\">PC<\/span> <span data-contrast=\"none\">tai tabletti<\/span> <span data-contrast=\"none\">on yhdistetty.<\/span><\/li><li> <span data-contrast=\"none\">Aloita suoratoisto PC:lt\u00e4<\/span> <span data-contrast=\"none\">tai tabletilta<\/span> <span data-contrast=\"none\">k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4<\/span> <span data-contrast=\"none\">Chromea<\/span> <span data-contrast=\"none\">selaimena.<\/span> <br> <\/li><\/ol><p><span data-contrast=\"none\">K\u00e4y<\/span><span data-contrast=\"none\">tt\u00e4<\/span><span data-contrast=\"none\">m\u00e4ll\u00e4 Chromea selaimena n\u00e4et selaimen oikeassa yl\u00e4kulmassa 3 pistett\u00e4 <\/span><span data-contrast=\"none\">pystysuoraan. <\/span><span data-contrast=\"none\">Katso kuvat <\/span><span data-contrast=\"none\">siit\u00e4, miten jatkat <\/span><span data-contrast=\"none\">castaamista<\/span><span data-contrast=\"none\"> PC:lt\u00e4\/Macilta tai tabletilta televisioon. <\/span>  <br> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16422\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"23\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16422\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Tarvitsenko ladata ohjelmia? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16422\" class=\"elementor-element elementor-element-78c8131a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"78c8131a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16422\" class=\"elementor-element elementor-element-7e5a7856 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7e5a7856\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94fe83d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"94fe83d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ei, harjoitukset suoritetaan omassa videoneuvotteluj\u00e4rjestelm\u00e4ss\u00e4mme. Tunti avautuu selaimessa, eik\u00e4 sinun tarvitse ladata mit\u00e4\u00e4n ohjelmia. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16423\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"24\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16423\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Osallistuin tunnille, mutta sain s\u00e4hk\u00f6postin, jossa kerrottiin, etten ollut paikalla! <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16423\" class=\"elementor-element elementor-element-7809943a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7809943a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16423\" class=\"elementor-element elementor-element-e1b1edc e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e1b1edc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77e37f76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"77e37f76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Joskus j\u00e4rjestelm\u00e4mme rekister\u00f6i virheellisesti poissaolon ja saat s\u00e4hk\u00f6postin, jossa kerrotaan, ettet ole osallistunut.<br><br>T\u00e4m\u00e4 on tietysti ERITT\u00c4IN \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4\u00e4, kun on todella OSALLISTUNUT treeniin, mutta \u00e4l\u00e4 pelk\u00e4\u00e4, ratkaisu l\u00f6ytyy!<br><br>Jos olet kirjautunut sis\u00e4\u00e4n kotisivulle, voit selata alas aikataulun alle, josta l\u00f6yd\u00e4t \u201dOmat tilastot\u201d ja napsauttaa \u201dHistoria\u201d. Etsi tunti, johon rekister\u00f6imme sinun ei osallistuneen. Siin\u00e4 lukee DNS ja punainen ympyr\u00e4 t\u00e4m\u00e4n tunnin oikealla puolella. Jos napsautat punaista ympyr\u00e4\u00e4, voit itse rekister\u00f6id\u00e4, ett\u00e4 olit tunnilla.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16424\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"25\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16424\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Joskus ajastimeni (n\u00e4yt\u00f6n l\u00e4ht\u00f6laskenta) on muutaman sekunnin pieless\u00e4 valmentajaan n\u00e4hden? Voinko korjata sen?   <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16424\" class=\"elementor-element elementor-element-552d6cd7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"552d6cd7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16424\" class=\"elementor-element elementor-element-69a5d636 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"69a5d636\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67b23377 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"67b23377\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Kyll\u00e4, se johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 PC:si sis\u00e4inen kello ei ole t\u00e4ysin oikein. Jos synkronoit sen, ajastin on oikein. Macit ovat yleens\u00e4 automaattisesti synkronoituja, joten t\u00e4m\u00e4 ongelma on suurempi PC:ill\u00e4. P\u00e4ivitt\u00e4\u00e4ksesi\/synkronoidaksesi kellon PC:ll\u00e4si siirry kohtaan Asetukset&gt;Aika ja kieli&gt;P\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja aika&gt; Napsauta \u201dSynkronoi nyt\u201d. Nyt ajastin on oikein.     <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16425\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"26\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16425\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Miksi tunnit suljetaan niiden alkaessa? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16425\" class=\"elementor-element elementor-element-6416eab2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6416eab2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16425\" class=\"elementor-element elementor-element-4b542787 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4b542787\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ca5270b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ca5270b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>T\u00e4m\u00e4 on kunnioituksesta valmentajia ja muita osallistujia kohtaan, sill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 voi vied\u00e4 huomion tunneilta, erityisesti valmentajalta. Se ei ole hyv\u00e4ksi sinulle osallistujana eik\u00e4 valmentajalle, joka on koonnut ohjelman, ja se heikent\u00e4isi laatua. <br><br>Siksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla valmiina hyviss\u00e4 ajoin! \u201dSynkronoi nyt\u201d. Nyt ajastin on oikein.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16426\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"27\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16426\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Olen my\u00f6h\u00e4ss\u00e4 treeneist\u00e4 teknisten ongelmien vuoksi, p\u00e4\u00e4senk\u00f6 silti sis\u00e4\u00e4n? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16426\" class=\"elementor-element elementor-element-1e69f37b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1e69f37b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16426\" class=\"elementor-element elementor-element-3b6b1e31 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3b6b1e31\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c64a7a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c64a7a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ei, valitettavasti t\u00e4m\u00e4 ei yleens\u00e4 ole mahdollista. On viisasta menn\u00e4 harjoitushuoneeseen hieman ennen tunnin alkua, jotta varmistat osallistumisesi. Harjoitushuoneeseen on mahdollista menn\u00e4 15 minuuttia ennen tunnin alkua.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-16427\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"28\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-16427\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Onko teill\u00e4 perhej\u00e4senyytt\u00e4? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"9\" height=\"9\" viewBox=\"0 0 9 9\" fill=\"none\"><circle cx=\"4.43799\" cy=\"4.5\" r=\"3.5\" stroke=\"white\"><\/circle><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16427\" class=\"elementor-element elementor-element-20fbd4cc e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"20fbd4cc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-16427\" class=\"elementor-element elementor-element-75bde76c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"75bde76c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-333cf039 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"333cf039\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ei viel\u00e4. Toistaiseksi kaikki samassa v\u00e4est\u00f6rekister\u00f6idyss\u00e4 osoitteessa asuvat voivat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 samaa j\u00e4senyytt\u00e4. Esim. is\u00e4n, jolla on 16-vuotias poika, ei tarvitse ostaa kumpikin omaa j\u00e4senyytt\u00e4, he voivat treenata samalla j\u00e4senyydell\u00e4. Toistaiseksi jokaiseen j\u00e4senyyteen on liitetty vain yksi k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4.    <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mit\\u00e4 tarvitsen aloittaakseni treenaamisen Naardicin kanssa?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ei paljon! Tarvitset n\\u00e4yt\\u00f6n, josta voit katsoa tunteja, esimerkiksi matkapuhelimen tai kannettavan tietokoneen\\\/PC:n. Ihanteellisesti sinulla on kamera p\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4, jotta valmentaja voi antaa sinulle palautetta tunnin aikana. Useimmat tunneistamme eiv\\u00e4t vaadi varusteita, mutta suosittelemme pit\\u00e4m\\u00e4\\u00e4n harjoitusmaton saatavilla.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mit\\u00e4 jos en ole koskaan treenannut aiemmin?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ei ongelmaa! Aikataulustamme l\\u00f6yd\\u00e4t monia matalan intensiteetin ja aloittelijoille sopivia harjoituksia. K\\u00e4yt\\u00e4 suodatinta l\\u00f6yt\\u00e4\\u00e4ksesi sopivat tunnit. T\\u00e4m\\u00e4n sanottuasi olet tervetullut osallistumaan kaikille tunneille ja tekem\\u00e4\\u00e4n tarvittavat s\\u00e4\\u00e4d\\u00f6t. Jos haluat hieman lis\\u00e4ohjausta, voit tutustua Premium-j\\u00e4senyyteemme tai varata yksityistunnin yhdelt\\u00e4 upeista personal trainereistamme.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Aion kokeilla ilmaista treeni\\u00e4, mutta pit\\u00e4\\u00e4k\\u00f6 minun maksaa jotain ilmaisen jakson j\\u00e4lkeen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ei, se on 30 p\\u00e4iv\\u00e4\\u00e4 t\\u00e4ysin maksutonta. Jos et halua jatkaa kokeilujakson j\\u00e4lkeen, muista peruuttaa j\\u00e4senyytesi ennen kuin valitsemasi j\\u00e4senyys alkaa. Silloin sovelletaan tavanomaisia irtisanomisehtoja.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Voinko kokeilla yht\\u00e4 tuntia ilmaiseksi?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ehdottomasti! Aloita 30 p\\u00e4iv\\u00e4n ilmaisella kokeilujaksollamme ja osallistu niin moneen harjoitukseen kuin haluat t\\u00e4m\\u00e4n jakson aikana, t\\u00e4ysin maksutta. Tulet varmasti koukkuun ja jatkat maksullisella j\\u00e4senyydell\\u00e4.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Onko j\\u00e4senyyteenne sitovaa m\\u00e4\\u00e4r\\u00e4aikaa?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Se riippuu siit\\u00e4, mink\\u00e4 j\\u00e4senyyden valitset.1) Kuukausij\\u00e4senyydess\\u00e4 ei ole sitovaa m\\u00e4\\u00e4r\\u00e4aikaa, mutta muista, ett\\u00e4 siin\\u00e4 on yhden kuukauden maksettu irtisanomisaika.2) 12 kuukauden j\\u00e4senyydess\\u00e4 on 12 kuukauden sitova m\\u00e4\\u00e4r\\u00e4aika. Kun 12 kuukautta on kulunut, j\\u00e4senyys jatkuu kuukausimaksuilla ja on voimassa, kunnes itse irtisanot sen. Muista, ett\\u00e4 siin\\u00e4 on yhden kuukauden maksettu irtisanomisaika.   3) Vuosij\\u00e4senyydess\\u00e4 ei ole sitovaa m\\u00e4\\u00e4r\\u00e4aikaa, mutta maksat koko vuoden kerralla etk\\u00e4 saa hyvityst\\u00e4, jos irtisanot sen t\\u00e4m\\u00e4n vuoden aikana. J\\u00e4senyys uusiutuu automaattisesti uudeksi vuodeksi, ellet muuta sit\\u00e4.  Huomaa, ett\\u00e4 kaikki j\\u00e4senyytemme ovat jatkuvia ja uusiutuvat automaattisesti, ellet lopeta niit\\u00e4.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mit\\u00e4 tarkoittaa, ett\\u00e4 tunnit ovat interaktiivisia?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Interaktiivinen harjoittelu tarkoittaa, ett\\u00e4 tunnit ovat suoria ja n\\u00e4emme sinut. N\\u00e4et tietysti my\\u00f6s valmentajan, mutta h\\u00e4n voi my\\u00f6s n\\u00e4hd\\u00e4 sinut, ja niin voivat my\\u00f6s jotkut muut osallistujat. N\\u00e4in meist\\u00e4 tulee ryhm\\u00e4, joka harjoittelee yhdess\\u00e4 ja motivoi toisiaan. Se tarkoittaa, ett\\u00e4 kun olet kerran aloittanut, on vaikea lopettaa \\u2013 tunnet hieman ryhm\\u00e4painetta, positiivisella tavalla.   Jos et halua, ett\\u00e4 valmentaja tai kukaan muu n\\u00e4kee sinua, se on my\\u00f6s t\\u00e4ysin ok. Useimmilla tunneilla on joitakin, joilla ei ole kameraa p\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4 eri syist\\u00e4, ja kaikki on tietysti meille ok \\u2013 haluamme vain, ett\\u00e4 treenaat, olet mukava ja tyytyv\\u00e4inen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Tallennetaanko tunnit, jotta voin katsoa ne my\\u00f6hemmin?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Kyll\\u00e4! Suurin osa harjoituksistamme tallennetaan, joten voit katsoa niit\\u00e4 jopa nelj\\u00e4 viikkoa niiden suoran l\\u00e4hetyksen j\\u00e4lkeen. Sinun ei tarvitse varata tunteja, jotka haluat katsoa tallenteina. Selaa takaisin aikataulussa ja paina \\u201dvideo\\u201d, niin aloitat harjoituksen.    T\\u00e4m\\u00e4n sanottuamme panostamme ensisijaisesti live-harjoituksiin, sill\\u00e4 kokemuksemme mukaan on todenn\\u00e4k\\u00f6isemp\\u00e4\\u00e4, ett\\u00e4 harjoitus vied\\u00e4\\u00e4n loppuun, jos se on live eik\\u00e4 tallennettu. Meill\\u00e4 on laaja aikataulu, jossa on monia tunteja joka p\\u00e4iv\\u00e4, ja toivomme, ett\\u00e4 l\\u00f6yd\\u00e4t aina sinulle sopivan tunnin kyseisen\\u00e4 p\\u00e4iv\\u00e4n\\u00e4 ja suunnilleen siihen aikaan, kun haluat treenata. Vieraile mielell\\u00e4\\u00e4n videokirjastossamme tallennettuja harjoituksia varten, jotka voit suorittaa silloin kun sinulle sopii.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Tarvitsenko varusteita kotona treenaamiseen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Useimmille tunneille suositellaan, ett\\u00e4 sinulla on k\\u00e4ytett\\u00e4viss\\u00e4si harjoitus-\\\/joogamatto. N\\u00e4m\\u00e4 ovat suhteellisen ohuita kumimattoja (6 mm paksuja), jotka tarjoavat parhaan yhdistelm\\u00e4n iskunvaimennusta ja vakautta, samalla kun ne eiv\\u00e4t luista. Joissakin harjoituksissamme k\\u00e4ytet\\u00e4\\u00e4n my\\u00f6s muita varusteita, kuten painoja tai vastuskuminauhoja. Selvit\\u00e4, suositellaanko osallistumallesi tunnille varusteita aikataulun kohdasta \\u201dinfo\\u201d.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Miten saan kalenterikutsun varatusta tunnista?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Aktivoi kalenterikutsusi seuraavasti:1. Kirjaudu sis\\u00e4\\u00e4n k\\u00e4ytt\\u00e4j\\u00e4llesi2. Napsauta profiilikuvaasi oikeassa yl\\u00e4kulmassa3. Napsauta ilmoitusasetuksia4. Valitse \\u201dL\\u00e4het\\u00e4 kalenterikutsu varatusta harjoituksesta\\u201d ja sy\\u00f6t\\u00e4 haluamasi s\\u00e4hk\\u00f6postiosoite.5. Napsauta \\u201dP\\u00e4ivit\\u00e4\\u201d\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Miten p\\u00e4\\u00e4sen tunnille?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Sinulla on kaksi vaihtoehtoa:1. Linkin kautta, jonka saat s\\u00e4hk\\u00f6postitse (muista hyv\\u00e4ksy\\u00e4 s\\u00e4hk\\u00f6posti-ilmoitukset profiilissasi, jos et tehnyt sit\\u00e4 rekister\\u00f6ityess\\u00e4si)2. Profiilisi ja varaamiesi tuntien kautta. 15 minuuttia ennen tunnin alkua siin\\u00e4 lukee \\u201davoinna nyt\\u201d. Napsauta sit\\u00e4, niin sinut ohjataan harjoitushuoneeseen. Jos vihre\\u00e4 painike ei ole ilmestynyt, sinun on ladattava sivu uudelleen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Miten \\u201dkutsu yst\\u00e4vi\\u00e4\\u201d toimii?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Naardicin j\\u00e4senen\\u00e4 voit kutsua yst\\u00e4vi\\u00e4 treenaamaan kanssasi. N\\u00e4ette toisenne ja voitte puhua kesken\\u00e4nne itse harjoituksen aikana. Kukaan muu osallistuja ei voi n\\u00e4hd\\u00e4 teit\\u00e4, eik\\u00e4 valmentaja tai muut osallistujat voi kuulla, mit\\u00e4 sanotte (se tapahtuu automaattisesti). Yhdess\\u00e4 treenaaminen on sek\\u00e4 sosiaalista ett\\u00e4 motivoivaa :-)     Ennen varsinaisen harjoituksen alkua kaikki samassa yksityisess\\u00e4 harjoitusryhm\\u00e4ss\\u00e4 tapaavat \\u201dpukuhuoneessa\\u201d, jossa vain te voitte n\\u00e4hd\\u00e4 ja kuulla toisianne. 1-3 minuuttia ennen harjoituksen alkua teid\\u00e4t ohjataan automaattisesti harjoitushuoneeseen, jossa tulette n\\u00e4kyviin valmentajalle. Voitte halutessanne menn\\u00e4 sis\\u00e4\\u00e4n aikaisemmin napsauttamalla \\u201dMeet trainer\\u201d.  Yst\\u00e4vien kutsuminen treenaamaan varmistaa, ett\\u00e4 sinulla on kiinte\\u00e4 tapaaminen, ja se on yksi parhaista tavoista varmistaa, ett\\u00e4 osallistut ja saat tuloksia! Katso, miten yst\\u00e4v\\u00e4toiminto toimii t\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4!\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Miten saan tekstiviesti-ilmoituksen ennen tuntia?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tiesitk\\u00f6, ett\\u00e4 voit saada tekstiviesti-ilmoituksen 15 minuuttia ennen tunnin alkua? Aktivoi tekstiviesti-ilmoituksesi seuraavasti: 1. Kirjaudu sis\\u00e4\\u00e4n k\\u00e4ytt\\u00e4j\\u00e4llesi2. Napsauta profiilikuvaasi oikeassa yl\\u00e4kulmassa3. Napsauta ilmoitusasetuksia4. Valitse \\u201dVastaanota tekstiviestimuistutuksia ennen tuntia\\u201d5. Napsauta \\u201dP\\u00e4ivit\\u00e4\\u201d\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"En ole saanut s\\u00e4hk\\u00f6postia, jossa on linkki tunnille.\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Oletko tarkistanut roskapostin?Jos s\\u00e4hk\\u00f6posti ei ole roskapostissa, olet ehk\\u00e4 valinnut, ettet saa s\\u00e4hk\\u00f6postimuistutuksia rekister\\u00f6ityess\\u00e4si. Voit muuttaa t\\u00e4t\\u00e4 profiilissasi menem\\u00e4ll\\u00e4 kohtaan \\u201dIlmoitusasetukset\\u201d. Voit my\\u00f6s siirty\\u00e4 \\u201dharjoitushuoneeseen\\u201d profiilisi kautta osoitteessa naardic.no. Kohdassa \\u201dOmat tunnit\\u201d ilmestyy 15 minuuttia ennen alkua vihre\\u00e4 painike, jossa lukee \\u201dSiirry sis\\u00e4\\u00e4n\\u201d. Napsauta sit\\u00e4, niin sinut ohjataan harjoitushuoneeseen. Jos vihre\\u00e4 painike ei ilmesty, sinun on ladattava sivu uudelleen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Onko teill\\u00e4 yritysj\\u00e4senyytt\\u00e4?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"KYLL\\u00c4! Tarjoamme yritysj\\u00e4senyyksi\\u00e4 pienille ja suurille yrityksille. Aktiivisuus on uskomattoman t\\u00e4rke\\u00e4\\u00e4 hyv\\u00e4lle ja tehokkaalle ty\\u00f6paikalle ja auttaa vahvistamaan tuloksia, siksi olemme eritt\\u00e4in iloisia voidessamme auttaa tekem\\u00e4\\u00e4n siit\\u00e4 entist\\u00e4 helpompaa. L\\u00e4het\\u00e4 s\\u00e4hk\\u00f6postia osoitteeseen post@naardic.no saadaksesi sitoumuksettoman tarjouksen tai t\\u00e4yt\\u00e4 lomake t\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kuka voi n\\u00e4hd\\u00e4 minut? Vain valmentaja vai voivatko muutkin j\\u00e4senet n\\u00e4hd\\u00e4 minut?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Voit itse valita, kuka voi n\\u00e4hd\\u00e4 sinut ja kenet haluat n\\u00e4hd\\u00e4. Kaikilla tunneilla noin 20 %:lla on kamera pois p\\u00e4\\u00e4lt\\u00e4, ja se on tietysti ok. Suosittelemme kuitenkin kaikille pit\\u00e4m\\u00e4\\u00e4n kameran p\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4, jotta valmentaja voi antaa sinulle palautetta tunnin aikana. Muista, ett\\u00e4 kaikki ovat enemm\\u00e4n kiinnostuneita valmentajasta ja itsest\\u00e4\\u00e4n treenatessaan, joten muiden tekemisiin kiinnitet\\u00e4\\u00e4n v\\u00e4h\\u00e4n huomiota, mutta se antaa silti yhteis\\u00f6llisyyden tunteen n\\u00e4hd\\u00e4 ja treenata muiden kanssa.   Kuka n\\u00e4kee minut (valitse):1) Ei kukaan, jos kamera on pois p\\u00e4\\u00e4lt\\u00e42) Vain valmentaja3) Vain yst\\u00e4v\\u00e4t4) Kaikki voivat n\\u00e4hd\\u00e4 minutKenet n\\u00e4et:1) N\\u00e4et aina valmentajan2) Jos kamera on p\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4, n\\u00e4et my\\u00f6s itsesi3) Voit valita, haluatko n\\u00e4hd\\u00e4 vain valmentajan ja itsesi vai muita (enint\\u00e4\\u00e4n nelj\\u00e4 muuta osallistujaa voi olla n\\u00e4kyviss\\u00e4 n\\u00e4yt\\u00f6ll\\u00e4si)\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Onko parasta k\\u00e4ytt\\u00e4\\u00e4 matkapuhelinta vai PC:t\\u00e4\\\/MAC:ia?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Suosittelemme PC:t\\u00e4 tai Macia. Ja parasta on, jos liit\\u00e4t sen televisioon. Mit\\u00e4 suurempi kuva sinulla on, sit\\u00e4 helpompi on n\\u00e4hd\\u00e4, mit\\u00e4 valmentaja tekee ja mit\\u00e4 muut tekev\\u00e4t. Suurempi kuva tekee ehdottomasti eron. PC:n liitt\\u00e4minen televisioon HDMI-kaapelilla on helppoa. Ved\\u00e4 vain kaapeli digiboksista tai AppleTV:st\\u00e4 ja liit\\u00e4 se PC:hen. Jos kuva ei tule suoraan n\\u00e4yt\\u00f6lle, paina television kaukos\\u00e4\\u00e4timest\\u00e4 \\u201dSource\\u201d-nimist\\u00e4 painiketta. 1, 2, 3 tai 4 painalluksen j\\u00e4lkeen kuva PC:st\\u00e4 tulee televisioon. Mobiililla se toimii my\\u00f6s usein hyvin, mutta on niin monia erilaisia matkapuhelimia, selaimia ja k\\u00e4ytt\\u00f6j\\u00e4rjestelmi\\u00e4, ett\\u00e4 on vaikea saada kaikkia toimimaan ennen kuin teemme oman mobiilisovelluksen.         Jos tarvitset apua yhteyden muodostamisessa, olet l\\u00e4mpim\\u00e4sti tervetullut ottamaan meihin yhteytt\\u00e4 chatissa!\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Voiko valmentaja kuulla minut? Ent\\u00e4 jos koira alkaa haukkua?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Kun kirjaudut sis\\u00e4\\u00e4n, valmentaja ottaa sinut vastaan ja vastaa mielell\\u00e4\\u00e4n kysymyksiin. Valmentaja on aina \\u201dharjoitushuoneessa\\u201d v\\u00e4hint\\u00e4\\u00e4n 10 minuuttia ennen harjoituksen alkua. Kun tunti alkaa, valmentaja tarkistaa, ettei kenell\\u00e4k\\u00e4\\u00e4n ole \\u00e4\\u00e4ni p\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4 \\u2013 vain valmentajalla on \\u00e4\\u00e4ni p\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mit\\u00e4 selainta voin k\\u00e4ytt\\u00e4\\u00e4?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Chrome toimii p\\u00e4\\u00e4asiassa parhaiten PC:ll\\u00e4\\\/Macilla, Android-puhelimilla ja tableteilla.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Miten voin muuttaa j\\u00e4senyytt\\u00e4ni?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Jos haluat muuttaa, irtisanoa tai pident\\u00e4\\u00e4 j\\u00e4senyytt\\u00e4si, kirjaudu sis\\u00e4\\u00e4n ja siirry kohtaan \\u201dJ\\u00e4senyys &amp; maksut\\u201d, joka l\\u00f6ytyy profiilivalikostasi (oikeassa yl\\u00e4kulmassa, profiilikuvasi vieress\\u00e4). Tietyiss\\u00e4 j\\u00e4senyyden muutoksissa sinun on otettava yhteytt\\u00e4 asiakaspalveluun.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Voimmeko useampi henkil\\u00f6 treenata samassa huoneessa ja samalla n\\u00e4yt\\u00f6ll\\u00e4?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Kyll\\u00e4, mielest\\u00e4mme on hienoa, jos otat yst\\u00e4vi\\u00e4 mukaan treenaamaan. Silloin hekin p\\u00e4\\u00e4sev\\u00e4t kokeilemaan Naardicia kanssasi. Kerro mielell\\u00e4\\u00e4n heid\\u00e4n nimens\\u00e4 ennen aloitusta, jotta valmentaja voi antaa palautetta kaikille tunnin aikana.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Onko kotona treenaaminen turvallista?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ennen kuin aloitat treenaamisen Naardicilla, sinun on itse arvioitava oma terveytesi. Keskustele mielell\\u00e4\\u00e4n l\\u00e4\\u00e4k\\u00e4rin kanssa ennen aloittamista. Naardicin kanssa treenaaminen on joka tapauksessa paljon turvallisempaa kuin yksin treenaaminen. Jos jotain tapahtuisi, valmentaja voi ottaa yhteytt\\u00e4 omaisiin tai terveydenhuoltohenkil\\u00f6st\\u00f6\\u00f6n. Muista, ett\\u00e4 valmentaja n\\u00e4kee sinut koko harjoituksen ajan, jos valitset pit\\u00e4\\u00e4 kameran p\\u00e4\\u00e4ll\\u00e4. Turvallisuus on yksi t\\u00e4rkeimmist\\u00e4 asioista, joihin keskitymme.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Miten Chromecastia k\\u00e4ytet\\u00e4\\u00e4n tunnin peilaamiseen tabletilta tai PC:lt\\u00e4\\\/Macilta TV-ruudulle?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"T\\u00e4m\\u00e4 on helppoa!  1. Liit\\u00e4 Chromecast television taakse HDMI-liit\\u00e4nn\\u00e4n kautta.   Liit\\u00e4 Chromecast virtal\\u00e4hteeseen.  M\\u00e4\\u00e4rit\\u00e4 Chromecastisi noudattamalla n\\u00e4yt\\u00f6n ohjeita. Valitse kotiverkkosi, johon PC tai tabletti on yhdistetty. Aloita suoratoisto PC:lt\\u00e4 tai tabletilta k\\u00e4ytt\\u00e4m\\u00e4ll\\u00e4 Chromea selaimena.  K\\u00e4ytt\\u00e4m\\u00e4ll\\u00e4 Chromea selaimena n\\u00e4et selaimen oikeassa yl\\u00e4kulmassa 3 pistett\\u00e4 pystysuoraan. Katso kuvat siit\\u00e4, miten jatkat castaamista PC:lt\\u00e4\\\/Macilta tai tabletilta televisioon.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Tarvitsenko ladata ohjelmia?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ei, harjoitukset suoritetaan omassa videoneuvotteluj\\u00e4rjestelm\\u00e4ss\\u00e4mme. Tunti avautuu selaimessa, eik\\u00e4 sinun tarvitse ladata mit\\u00e4\\u00e4n ohjelmia.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Osallistuin tunnille, mutta sain s\\u00e4hk\\u00f6postin, jossa kerrottiin, etten ollut paikalla!\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Joskus j\\u00e4rjestelm\\u00e4mme rekister\\u00f6i virheellisesti poissaolon ja saat s\\u00e4hk\\u00f6postin, jossa kerrotaan, ettet ole osallistunut.T\\u00e4m\\u00e4 on tietysti ERITT\\u00c4IN \\u00e4rsytt\\u00e4v\\u00e4\\u00e4, kun on todella OSALLISTUNUT treeniin, mutta \\u00e4l\\u00e4 pelk\\u00e4\\u00e4, ratkaisu l\\u00f6ytyy!Jos olet kirjautunut sis\\u00e4\\u00e4n kotisivulle, voit selata alas aikataulun alle, josta l\\u00f6yd\\u00e4t \\u201dOmat tilastot\\u201d ja napsauttaa \\u201dHistoria\\u201d. Etsi tunti, johon rekister\\u00f6imme sinun ei osallistuneen. Siin\\u00e4 lukee DNS ja punainen ympyr\\u00e4 t\\u00e4m\\u00e4n tunnin oikealla puolella. Jos napsautat punaista ympyr\\u00e4\\u00e4, voit itse rekister\\u00f6id\\u00e4, ett\\u00e4 olit tunnilla.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Joskus ajastimeni (n\\u00e4yt\\u00f6n l\\u00e4ht\\u00f6laskenta) on muutaman sekunnin pieless\\u00e4 valmentajaan n\\u00e4hden? Voinko korjata sen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Kyll\\u00e4, se johtuu siit\\u00e4, ett\\u00e4 PC:si sis\\u00e4inen kello ei ole t\\u00e4ysin oikein. Jos synkronoit sen, ajastin on oikein. Macit ovat yleens\\u00e4 automaattisesti synkronoituja, joten t\\u00e4m\\u00e4 ongelma on suurempi PC:ill\\u00e4. P\\u00e4ivitt\\u00e4\\u00e4ksesi\\\/synkronoidaksesi kellon PC:ll\\u00e4si siirry kohtaan Asetukset&gt;Aika ja kieli&gt;P\\u00e4iv\\u00e4m\\u00e4\\u00e4r\\u00e4 ja aika&gt; Napsauta \\u201dSynkronoi nyt\\u201d. Nyt ajastin on oikein.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Miksi tunnit suljetaan niiden alkaessa?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"T\\u00e4m\\u00e4 on kunnioituksesta valmentajia ja muita osallistujia kohtaan, sill\\u00e4 t\\u00e4m\\u00e4 voi vied\\u00e4 huomion tunneilta, erityisesti valmentajalta. Se ei ole hyv\\u00e4ksi sinulle osallistujana eik\\u00e4 valmentajalle, joka on koonnut ohjelman, ja se heikent\\u00e4isi laatua. Siksi on t\\u00e4rke\\u00e4\\u00e4 olla valmiina hyviss\\u00e4 ajoin! \\u201dSynkronoi nyt\\u201d. Nyt ajastin on oikein.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Olen my\\u00f6h\\u00e4ss\\u00e4 treeneist\\u00e4 teknisten ongelmien vuoksi, p\\u00e4\\u00e4senk\\u00f6 silti sis\\u00e4\\u00e4n?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ei, valitettavasti t\\u00e4m\\u00e4 ei yleens\\u00e4 ole mahdollista. On viisasta menn\\u00e4 harjoitushuoneeseen hieman ennen tunnin alkua, jotta varmistat osallistumisesi. Harjoitushuoneeseen on mahdollista menn\\u00e4 15 minuuttia ennen tunnin alkua.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Onko teill\\u00e4 perhej\\u00e4senyytt\\u00e4?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ei viel\\u00e4. Toistaiseksi kaikki samassa v\\u00e4est\\u00f6rekister\\u00f6idyss\\u00e4 osoitteessa asuvat voivat k\\u00e4ytt\\u00e4\\u00e4 samaa j\\u00e4senyytt\\u00e4. Esim. is\\u00e4n, jolla on 16-vuotias poika, ei tarvitse ostaa kumpikin omaa j\\u00e4senyytt\\u00e4, he voivat treenata samalla j\\u00e4senyydell\\u00e4. Toistaiseksi jokaiseen j\\u00e4senyyteen on liitetty vain yksi k\\u00e4ytt\\u00e4j\\u00e4.\"}}]}<\/script>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a7f461c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2a7f461c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c4c372 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5c4c372\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-685771b7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"685771b7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4069f75d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4069f75d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6265501b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6265501b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ei vain treeni\u00e4. \nenemm\u00e4n energiaa. \nLis\u00e4\u00e4 tasapainoa. <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-2a8e369 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2a8e369\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\" href=\"https:\/\/naardic.no\/medlemskap\/\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d5c19b0 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5d5c19b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">LIITY J\u00c4SENEKSI<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-179138b6 elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"179138b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;hosted&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;mute&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;play_on_mobile&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-hosted-video elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t\t\t<video class=\"elementor-video\" src=\"http:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Naardic-Forsidevideo-Engelsk-uten-logo-slutt-komprimert.mp4\" autoplay=\"\" loop=\"\" muted=\"muted\" playsinline=\"\" controlsList=\"nodownload\"><\/video>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lurer du p\u00e5 noe? Finn svarene her. Hva trenger jeg for \u00e5 begynne \u00e5 trene med Naardic? Ikke s\u00e5 mye! [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_canvas","meta":{"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-12980","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Ofte Stilte Sporsmal - NAARDIC<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ofte Stilte Sporsmal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lurer du p\u00e5 noe? Finn svarene her. Hva trenger jeg for \u00e5 begynne \u00e5 trene med Naardic? Ikke s\u00e5 mye! [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NAARDIC\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/naardic\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-02T15:02:34+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"22 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/usein-kysytyt-kysymykset\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/usein-kysytyt-kysymykset\\\/\",\"name\":\"Ofte Stilte Sporsmal - NAARDIC\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-10-27T09:14:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-02T15:02:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/usein-kysytyt-kysymykset\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/usein-kysytyt-kysymykset\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/usein-kysytyt-kysymykset\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ofte Stilte Sporsmal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/\",\"name\":\"NAARDIC\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/#organization\",\"name\":\"NAARDIC\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Naardic-Logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Naardic-Logo.webp\",\"width\":100,\"height\":98,\"caption\":\"NAARDIC\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/naardic\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ofte Stilte Sporsmal - NAARDIC","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ofte Stilte Sporsmal","og_description":"Lurer du p\u00e5 noe? Finn svarene her. Hva trenger jeg for \u00e5 begynne \u00e5 trene med Naardic? Ikke s\u00e5 mye! [&hellip;]","og_url":"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/","og_site_name":"NAARDIC","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/naardic","article_modified_time":"2026-03-02T15:02:34+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"22 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/","url":"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/","name":"Ofte Stilte Sporsmal - NAARDIC","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/#website"},"datePublished":"2025-10-27T09:14:46+00:00","dateModified":"2026-03-02T15:02:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/usein-kysytyt-kysymykset\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/naardic.no\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ofte Stilte Sporsmal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/#website","url":"https:\/\/naardic.no\/fi\/","name":"NAARDIC","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naardic.no\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/#organization","name":"NAARDIC","url":"https:\/\/naardic.no\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Naardic-Logo.webp","contentUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Naardic-Logo.webp","width":100,"height":98,"caption":"NAARDIC"},"image":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/naardic"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12980"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/naardic.no\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14006,"href":"https:\/\/naardic.no\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12980\/revisions\/14006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}