{"id":9078,"date":"2025-09-30T22:06:55","date_gmt":"2025-09-30T22:06:55","guid":{"rendered":"https:\/\/naardic.no\/?p=9078"},"modified":"2025-12-01T12:40:21","modified_gmt":"2025-12-01T12:40:21","slug":"fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/","title":{"rendered":"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling"},"content":{"rendered":"\n
\n

Denne artikkelen er en del av v\u00e5rt bidrag til Rosa sl\u00f8yfe m\u00e5neden. Vi setter fokus p\u00e5 brystkreft og hvordan trening kan v\u00e6re en viktig del av livet b\u00e5de f\u00f8r, under og etter brystkreft. Artikkelen er skrevet av Tormod Skogstad Nilsen<\/a>, f\u00f8rsteamanuensis ved Norges idrettsh\u00f8gskole<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

De siste 20 \u00e5rene har anbefalingene til kreftpasienter endret seg dramatisk. Forskning viser at fysisk aktivitet kan redusere fatigue, forbedre livskvalitet og gj\u00f8re veien gjennom behandlingen lettere \u00e5 h\u00e5ndtere. Men hvilken trening er best, og hvor finner du hjelp?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Anbefalingene er snudd opp-ned p\u00e5 20 \u00e5r<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

N\u00e5r det gjelder hvilke anbefalinger om aktivitet som gis ved kreftsykdom, har vi de siste 20 \u00e5rene opplevd et paradigmeskifte. Tidlig p\u00e5 2000-tallet var det ikke uvanlig at pasientene ble oppfordret til \u00e5 ta det med ro og hvile. Tanken var at man skulle samle krefter og spare energi til \u00e5 t\u00e5le kreftbehandlingen som kan v\u00e6re krevende for de fleste.<\/p>\n\n\n\n

I dag snakker vi derimot om at man b\u00f8r v\u00e6re \u201caktiv innenfor t\u00e5legrensen,\u201d og retningslinjene fra ledende organisasjoner innen kreftmedisin (som the American Society of Clinical Oncology) er at alle som jobber med kreftpasienter b\u00f8r snakke om de gunstige effektene av fysisk aktivitet<\/a> i sitt m\u00f8te med pasientene.<\/p>\n\n\n\n

Forskningen som endret alt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Endringen startet med en banebrytende studie som ble publisert p\u00e5 slutten av 1980-tallet, hvor to kreftsykepleiere med erfaring fra hjerterehabilitering, \u00f8nsket \u00e5 unders\u00f8ke effekt av trening under behandling for brystkreft. Studien var en suksess og viste at sammenlignet med datidens standardbehandling, ga intervalltrening mindre tap av fysisk form, mindre kvalme og kreft-relatert fatigue. Deltakerne som trente hadde ogs\u00e5 kortere liggetid p\u00e5 sykehus.<\/p>\n\n\n\n

Siden den tid har det kommet mange studier som har unders\u00f8kt effektene av ulike treningsprogrammer p\u00e5 mange forskjellige endepunkt. Det er en komplisert \u00f8velse \u00e5 oppsummere alle funn for alle kreftdiagnoser i en bloggpost, men det er gjennomg\u00e5ende at trening under behandling for kreft reduserer tapet av fysisk kapasitet<\/a>, slik at veien tilbake etter behandling blir enklere (ikke n\u00f8dvendigvis enkel).<\/p>\n\n\n\n

Videre ser man at trening kan redusere graden av bivirkninger som kreft-relatert fatigue, og dempe symptomer p\u00e5 angst og depresjon b\u00e5de under <\/a>og etter<\/a> behandling. Det er ogs\u00e5 studier p\u00e5 vei som skal unders\u00f8ke om trening kan gj\u00f8re at man t\u00e5ler <\/em>kreftbehandling bedre, men forel\u00f8pig kan vi ikke si det. Trening kan imidlertid gj\u00f8re at perioden med kreftbehandling f\u00f8les bedre<\/em> gjennom mindre grad av fatigue, gjennom mestring og gjennom at man f\u00f8ler man gj\u00f8r noe som er bra for seg selv i en ellers t\u00f8ff periode.<\/p>\n\n\n\n

Utfordringene etter behandling<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Det er kanskje opplagt at man ser frem til at man skal bli ferdig med kreftbehandlingen, og mange har kanskje en forventning om at man kan skru p\u00e5 en bryter igjen ogs\u00e5 er man klar for livet igjen. Derfor er det nok lett \u00e5 bli skuffet n\u00e5r veien tilbake viser seg \u00e5 bli mer utfordrende enn man hadde sett for seg. For \u00e5 sitere en deltaker som var med i en nylig avsluttet forskningsstudie med langtidsoverlevere etter brystkreft ved Norges idrettsh\u00f8gskole: \u00abJeg er ferdigbehandlet, men jeg er ikke ferdig med behandlingen<\/em>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Studier har vist at over 30% av norske brystkreftoverlevere opplever fatigue selv 10 \u00e5r etter diagnose<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Lovende resultater for langtidsoverlevere<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Deltakeren som ble sitert deltok i et prosjekt der vi inviterte kvinner som ble behandlet for brystkreft i snitt 11 \u00e5r f\u00f8r inklusjon i studien. I en nylig avsluttet doktorgradsavhandling<\/a> viste stipendiat Sara Hassing Johansen at trening hadde god effekt p\u00e5 fatigue hos langtidsoverleverne og at deltakerne i treningsgruppen rapporterte om betydelig \u00f8kt livskvalitet etter treningsperioden. Det var spesielt interessant \u00e5 se at effekten var st\u00f8rst hos kvinnene som hadde de h\u00f8yeste niv\u00e5ene av fatigue ved inklusjon. Det samme s\u00e5 vi for flere av endepunktene som p\u00e5virker livskvalitet, s\u00e5 trening kan v\u00e6re et sterkt virkemiddel for mange!<\/p>\n\n\n\n

Hvilken trening er best?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mange har sp\u00f8rsm\u00e5l om hvilken type trening som er \u00abbest\u00bb og hvilket treningsprogram som er \u00aboptimalt\u00bb under og etter kreftbehandling. P\u00e5 generell basis er det ikke slik at det finnes et treningsprogram som er \u00abbedre\u00bb enn andre. Den beste treningen er den du f\u00e5r til og den du liker, for da er sjansen st\u00f8rst for at du fortsetter \u00e5 v\u00e6re fysisk aktiv.<\/p>\n\n\n\n

Det er imidlertid noen bivirkninger av enkelte behandlinger som kan v\u00e6re verdt \u00e5 merke seg. Det kan for eksempel v\u00e6re lurt \u00e5 legge inn styrketrening <\/a>hvis man f\u00e5r en behandling som svekker muskulaturen eller beinhelsen. Det kan v\u00e6re lurt \u00e5 legge inn elementer av balansetrening hvis balansen blir utfordret, og det kan v\u00e6re lurt \u00e5 legge inn bevegelighetstrening hvis bevegeligheten blir hemmet.<\/p>\n\n\n\n

Men jeg vil likevel si at det viktigste er at man gj\u00f8r noe. Hva som helst! S\u00e5 finn en aktivitet som du liker og som passer inn i din hverdag. Det er det aller viktigste.<\/p>\n\n\n\n

Hjelp er tilgjengelig<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hvis du har eller har hatt kreft, kan det v\u00e6re fint \u00e5 vite at det er hjelp \u00e5 f\u00e5. Stiftelsen Aktiv mot kreft jobber hver dag for at \u00abpersontilpasset trening\u00bb skal bli en del av standardbehandlingen som tilbys til kreftpasienter. For \u00e5 f\u00e5 til dette, \u00e5pner de blant annet Pusterom<\/a> p\u00e5 norske sykehus som har et visst volum av kreftpasienter. Jeg vil oppfordre alle som har f\u00e5tt kreft til \u00e5 sp\u00f8rre om en henvisning til Pusterommet. Om ikke det blir for annet enn en samtale, tror jeg det uansett er nyttig enten man allerede trener en del eller om man ikke er s\u00e6rlig aktiv.<\/p>\n\n\n\n

Sammen med Aktiv mot kreft og Oslo universitetssykehus, utdannes det ogs\u00e5 AKTIV-instrukt\u00f8rer<\/a> ved Norges idrettsh\u00f8gskole. Dette er en videreutdanning for fysioterapeuter, idrettsutdannede og personlige trenere i det \u00e5 trene personer som har v\u00e6rt gjennom kreftbehandling. De fleste AKTIV-instrukt\u00f8rene er ikke en del av det offentlige helsevesenet, men de finnes ogs\u00e5 p\u00e5 Frisklivssentraler og andre steder som kan f\u00e5 refusjon gjennom helsevesenet.<\/p>\n\n\n\n

Jeg h\u00e5per du finner en treningsform du liker og at du f\u00e5r bra utbytte av innsatsen du legger ned! God trening!<\/p>\n\n\n\n

Om artikkelforfatteren<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tormod Skogstad Nilsen<\/a> er f\u00f8rsteamanuensis ved Institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettsh\u00f8gskole. Han har mastergrad og doktorgrad fra NIH, og forsker p\u00e5 effekten av trening under og etter behandling for kreft. Tormod er emneansvarlig p\u00e5 \u00abtrening og kreft\u00bb, som ble utviklet i samarbeid med Oslo universitetssykehus, og gir sertifisering som AKTIVinstrukt\u00f8r gjennom stiftelsen Aktiv mot kreft<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Denne artikkelen er en del av v\u00e5rt bidrag til Rosa sl\u00f8yfe m\u00e5neden. Vi setter fokus p\u00e5 brystkreft og hvordan trening […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":7291,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[29],"class_list":["post-9078","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kreft-og-trening","tag-rosa_sloyfe"],"yoast_head":"\nFra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling - NAARDIC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aktiv mot kreft? Hvordan trening ble en del av kreftbehandling. Les gjesteartikkelen fra Tormod Skogstad Nilsen (Norges idrettsh\u00f8gskole).\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aktiv mot kreft? Hvordan trening ble en del av kreftbehandling. Les gjesteartikkelen fra Tormod Skogstad Nilsen (Norges idrettsh\u00f8gskole).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NAARDIC\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/naardic\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-30T22:06:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-01T12:40:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1282\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tormod Nilsen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tormod Nilsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tormod Nilsen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dcb8fb65df6f697fbd4edc2a7b92163c\"},\"headline\":\"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling\",\"datePublished\":\"2025-09-30T22:06:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-01T12:40:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/\"},\"wordCount\":1082,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp\",\"keywords\":[\"rosa_sloyfe\"],\"articleSection\":[\"Kreft og trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/\",\"name\":\"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling - NAARDIC\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-30T22:06:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-01T12:40:21+00:00\",\"description\":\"Aktiv mot kreft? Hvordan trening ble en del av kreftbehandling. Les gjesteartikkelen fra Tormod Skogstad Nilsen (Norges idrettsh\u00f8gskole).\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp\",\"width\":1920,\"height\":1282},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2025\\\/09\\\/30\\\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/\",\"name\":\"NAARDIC\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"NAARDIC\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Naardic-Logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Naardic-Logo.webp\",\"width\":100,\"height\":98,\"caption\":\"NAARDIC\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/naardic\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dcb8fb65df6f697fbd4edc2a7b92163c\",\"name\":\"Tormod Nilsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8a562d019dc908cd23595f2030d7cca2f3df684e910b9c1bf2846e081d30a25f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8a562d019dc908cd23595f2030d7cca2f3df684e910b9c1bf2846e081d30a25f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8a562d019dc908cd23595f2030d7cca2f3df684e910b9c1bf2846e081d30a25f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tormod Nilsen\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling - NAARDIC","description":"Aktiv mot kreft? Hvordan trening ble en del av kreftbehandling. Les gjesteartikkelen fra Tormod Skogstad Nilsen (Norges idrettsh\u00f8gskole).","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling","og_description":"Aktiv mot kreft? Hvordan trening ble en del av kreftbehandling. Les gjesteartikkelen fra Tormod Skogstad Nilsen (Norges idrettsh\u00f8gskole).","og_url":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/","og_site_name":"NAARDIC","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/naardic","article_published_time":"2025-09-30T22:06:55+00:00","article_modified_time":"2025-12-01T12:40:21+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1282,"url":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Tormod Nilsen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tormod Nilsen","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/"},"author":{"name":"Tormod Nilsen","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#\/schema\/person\/dcb8fb65df6f697fbd4edc2a7b92163c"},"headline":"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling","datePublished":"2025-09-30T22:06:55+00:00","dateModified":"2025-12-01T12:40:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/"},"wordCount":1082,"publisher":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp","keywords":["rosa_sloyfe"],"articleSection":["Kreft og trening"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/","url":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/","name":"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling - NAARDIC","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp","datePublished":"2025-09-30T22:06:55+00:00","dateModified":"2025-12-01T12:40:21+00:00","description":"Aktiv mot kreft? Hvordan trening ble en del av kreftbehandling. Les gjesteartikkelen fra Tormod Skogstad Nilsen (Norges idrettsh\u00f8gskole).","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/#primaryimage","url":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp","contentUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/shutterstock_1694470450-scaled-1.webp","width":1920,"height":1282},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2025\/09\/30\/fra-hvile-til-aktivitet-hvordan-trening-ble-en-del-av-kreftbehandling\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/naardic.no\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fra hvile til aktivitet: Hvordan trening ble en del av kreftbehandling"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#website","url":"https:\/\/naardic.no\/en\/","name":"NAARDIC","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naardic.no\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#organization","name":"NAARDIC","url":"https:\/\/naardic.no\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Naardic-Logo.webp","contentUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Naardic-Logo.webp","width":100,"height":98,"caption":"NAARDIC"},"image":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/naardic"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#\/schema\/person\/dcb8fb65df6f697fbd4edc2a7b92163c","name":"Tormod Nilsen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a562d019dc908cd23595f2030d7cca2f3df684e910b9c1bf2846e081d30a25f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a562d019dc908cd23595f2030d7cca2f3df684e910b9c1bf2846e081d30a25f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a562d019dc908cd23595f2030d7cca2f3df684e910b9c1bf2846e081d30a25f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tormod Nilsen"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9078","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9078"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9078\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12407,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9078\/revisions\/12407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}