{"id":14296,"date":"2026-09-21T13:11:02","date_gmt":"2026-09-21T13:11:02","guid":{"rendered":"https:\/\/naardic.no\/?p=14296"},"modified":"2026-09-22T11:55:56","modified_gmt":"2026-09-22T11:55:56","slug":"nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/","title":{"rendered":"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fra 1. oktober starter Naardic faste ukentlige \u00f8kter med AKTIVinstrukt\u00f8r. Dette er \u00f8kter som er sv\u00e6rt godt egnet for deg som trener, eller har trent, p\u00e5 Pusterommet. To ganger i uken, 30 minutter styrke og balanse, med en instrukt\u00f8r som ser deg \u2013 hjemme i din egen stue.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-et-treningstilbud-som-folger-deg-hjem\" class=\"wp-block-heading\">Et treningstilbud som f\u00f8lger deg hjem<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mange kjenner Pusterommet fra sykehuset: et sted \u00e5 trene med kyndig veiledning under og etter kreftbehandling. Men behandlingsforl\u00f8p er sjelden forutsigbare. Noen dager orker du ikke reisen. Noen dager er immunforsvaret for lavt til \u00e5 v\u00e6re blant folk. Og noen bor rett og slett for langt unna n\u00e6rmeste <a href=\"https:\/\/aktivmotkreft.no\/pusterom\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/aktivmotkreft.no\/pusterom\/\">Pusterom<\/a>.<br><br>Derfor setter vi opp dedikerte, faste \u00f8kter i Naardic med AKTIV-instrukt\u00f8r som er laget for deg som er i eller etter et kreftforl\u00f8p \u2013 og du deltar hjemmefra.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Vi er veldig glade for at Naardic tar initiativ til \u00e5 lage egne timer med sine AKTIVinstrukt\u00f8rer, slik at det finnes skreddersydde, digitale tilbud p\u00e5 timeplanen til alle som har er, eller har v\u00e6rt gjennom kreftbehandling.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Helle Aanesen, Daglig leder, Aktiv mot kreft<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 id=\"h-dette-er-oktene\" class=\"wp-block-heading\">Dette er \u00f8ktene<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>30 minutter styrke og balanse<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Torsdag 15:15\u201315:45<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f8ndag 10:00\u201310:30<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dette er en sk\u00e5nsom og m\u00e5lrettet gruppetime p\u00e5 30 minutter spesielt utviklet for deg som har gjennomg\u00e5tt et kreftforl\u00f8p. Timen har stort fokus p\u00e5 restitusjon, opptrening og livskvalitet, og ledes trygt av en sertifisert Aktiv mot kreft-instrukt\u00f8r.<br><br>Gjennom tilpassede \u00f8velser jobber vi med \u00e5 gjenreise fysisk form, forebygge senskader og gi deg verkt\u00f8yene du trenger for \u00e5 mestre hverdagen etter sykdom.<br><br><strong>Hva kan du forvente p\u00e5 timen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e5lrettet styrketrening: Vi styrker de store muskelgruppene for \u00e5 gjenvinne tapt muskelmasse og \u00f8ke hverdagsstyrken.<\/li>\n\n\n\n<li>Funksjonell balansetrening: \u00d8velser som utfordrer og forbedrer balansen, noe som er spesielt gunstig ved senskader som nevropati (nedsatt f\u00f8lsomhet i bena).<\/li>\n\n\n\n<li>Tilpasset restitusjon: Rolig oppvarming og en behagelig nedtrapping for \u00e5 dempe stress og gi kroppen ro til \u00e5 bygge seg opp igjen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hvem passer timen for?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Timen passer for alle som vil komme i form etter sykdom eller skade, og er spesielt tilpasset deg som er ferdig med eller st\u00e5r i et kreftforl\u00f8p, uansett n\u00e5v\u00e6rende fysisk form. V\u00e5r sertifiserte instrukt\u00f8r s\u00f8rger for at alle \u00f8velser kan tilpasses ditt individuelle niv\u00e5, dine behov og din dagsform. Her trener du i et trygt og st\u00f8ttende milj\u00f8 sammen med andre i lignende situasjon.<br><br>Du kan bli med <strong>live<\/strong>, eller gj\u00f8re \u00f8kten i <strong>opptak<\/strong> n\u00e5r det passer deg. Alle Naardic-medlemmer har i tillegg tilgang til hele timeplanen v\u00e5r med <a href=\"https:\/\/app.naardic.no\/home\/timeplan\">70+ live-\u00f8kter i m\u00e5neden<\/a> innen yoga, styrke, kondisjon og mobilitet.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-en-instruktor-som-faktisk-ser-deg\" class=\"wp-block-heading\">En instrukt\u00f8r som faktisk ser deg<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det som skiller Naardic fra en treningsvideo, er at instrukt\u00f8ren ser deg. Har du kamera p\u00e5 \u2013 helt frivillig \u2013 kan treneren korrigere teknikk, foresl\u00e5 tilpasninger og justere underveis. Er dagsformen d\u00e5rlig, f\u00e5r du en lettere variant. Er du sterk i dag, f\u00e5r du en tyngre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00d8ktene ledes av <a href=\"https:\/\/naardic.no\/trenere\/halat-sophie-askari\/\">Halat Sophie Askari<\/a>, som har bachelor i idrettsvitenskap fra Norges idrettsh\u00f8gskole med fordypning i rehabilitering og trening for eldre, over 10 000 gjennomf\u00f8rte timer siden 2015, og sertifisering fra Aktiv mot Kreft.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Halat-Sofie-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14219\" srcset=\"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Halat-Sofie-819x1024.png 819w, https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Halat-Sofie-240x300.png 240w, https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Halat-Sofie-768x960.png 768w, https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Halat-Sofie-600x750.png 600w, https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Halat-Sofie.png 1075w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Noe av det viktigste for meg er at deltagere i denne gruppa l\u00e6rer \u00e5 lytte til egen kropp og egne grenser. Senskader etter kreft varierer veldig og vi har alle en unik kropp og helse vi m\u00e5 ta hensyn til. Noen dager kan vi gi mer, og andre dager m\u00e5 vi bremse litt. \u00c5 v\u00e6re konsekvent over tid er mye bedre enn \u00e5 gi alt \u00e9n gang og kr\u00e6sje fullstendig i en periode etter.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014 Halat Sophie Askari, instrukt\u00f8r i Naardic<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 id=\"h-hvorfor-trening-under-kreftbehandling\" class=\"wp-block-heading\">Hvorfor trening under kreftbehandling?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fysisk aktivitet er ikke lenger noe man venter med til behandlingen er ferdig. <a href=\"https:\/\/aktivmotkreft.no\/\">Aktiv mot kreft<\/a> har siden 2008 etablert 24 Pusterom ved sykehus i alle helseregioner nettopp fordi trening er en del av behandlingen \u2013 ikke et tillegg til den. Kreftforeningen peker p\u00e5 det samme i sitt tilbud om <a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/\">hjemmetrening fra Pusterommet<\/a>, og fagmilj\u00f8ene ved Oslo universitetssykehus har l\u00f8ftet fram at <a href=\"https:\/\/www.oslo-universitetssykehus.no\/om-oss\/ekspertsykehuset\/fysisk-aktivitet-i-kreftbehandling-gir-okt-overlevelse--hvorfor-gjor-vi-ikke-mer\/\">fysisk aktivitet i kreftbehandling gir \u00f8kt overlevelse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Snakk alltid med legen din eller behandlingsteamet ditt om hva som passer for deg og ditt forl\u00f8p.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-70-rabatt-gjennom-pusterommet\" class=\"wp-block-heading\">70 % rabatt gjennom Pusterommet<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er du tilknyttet Pusterommet, f\u00e5r du <strong>70 % rabatt p\u00e5 alle medlemskap hos Naardic<\/strong> \u2013 fra <strong>75 kroner m\u00e5neden<\/strong>.*<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nye medlemmer f\u00e5r <strong>14 dagers gratis pr\u00f8veperiode<\/strong>, og alle medlemskap gir ubegrenset tilgang til hele timeplanen.<br><br>Det er informasjon p\u00e5 Pusterommet om p\u00e5melding. Kontakt eventuelt <a href=\"mailto:post@naardic.no\">post@naardic.no<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-vil-du-vite-mer\" class=\"wp-block-heading\">Vil du vite mer?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/naardic.no\/hjemmetrening\/\">Slik fungerer hjemmetrening med Naardic<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/naardic.no\/en\/hjemmetrening\/5-tips-for-a-lykkes-med-din-hjemmetrening\/\">5 tips for \u00e5 lykkes med hjemmetreningen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/naardic.no\/vare-trenere\">M\u00f8t trenerne v\u00e5re<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/naardic.no\/rosasloyfe\/\">Naardic st\u00f8tter Rosa sl\u00f8yfe<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"h-vanlige-sporsmal\" class=\"wp-block-heading\">Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"h-kan-jeg-trene-selv-om-jeg-er-midt-i-behandling\" class=\"wp-block-heading\">Kan jeg trene selv om jeg er midt i behandling?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"h-kan-jeg-trene-selv-om-jeg-er-midt-i-behandling\">Mange kan, men det avhenger av forl\u00f8pet ditt. Avklar alltid med legen eller behandlingsteamet ditt f\u00f8rst. \u00d8ktene er lagt opp slik at intensiteten kan tilpasses dagsform, og du velger selv hvor hardt du g\u00e5r ut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-ma-jeg-ha-utstyr\" class=\"wp-block-heading\">M\u00e5 jeg ha utstyr?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"h-ma-jeg-ha-utstyr\"><br>Nei. \u00d8ktene gjennomf\u00f8res med egen kroppsvekt. En stol \u00e5 st\u00f8tte seg til er fint \u00e5 ha i balansedelen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-ma-jeg-ha-kamera-pa\" class=\"wp-block-heading\">M\u00e5 jeg ha kamera p\u00e5?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nei, det er helt frivillig. Har du kameraet p\u00e5, kan treneren gi deg personlige tilbakemeldinger underveis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-hva-om-jeg-ikke-kan-delta-pa-tidspunktet\" class=\"wp-block-heading\">Hva om jeg ikke kan delta p\u00e5 tidspunktet?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alle \u00f8ktene ligger i opptak og er tilgjengelige i 4 uker, s\u00e5 du kan gjennomf\u00f8re n\u00e5r det passer deg.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fra 1. oktober starter Naardic faste ukentlige \u00f8kter med AKTIVinstrukt\u00f8r. Dette er \u00f8kter som er sv\u00e6rt godt egnet for deg [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":94,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-14296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kreft-og-trening"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.4 (Yoast SEO v28.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC - NAARDIC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Naardic og Aktiv Mot Kreft tilbyr faste ukentlige \u00f8kter for deg som er tilknyttet Pusterommet. To ganger i uken, 30 minutter styrke og balanse hjemme\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naardic og Aktiv Mot Kreft tilbyr faste ukentlige \u00f8kter for deg som er tilknyttet Pusterommet. To ganger i uken, 30 minutter styrke og balanse hjemme\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NAARDIC\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/naardic\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-21T13:11:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-22T11:55:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/contactNaardic-scaled-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ingrid Aaen Erlandsen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ingrid Aaen Erlandsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ingrid Aaen Erlandsen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/872435f4330e88acebe7ee144733e3c6\"},\"headline\":\"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC\",\"datePublished\":\"2026-09-21T13:11:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-22T11:55:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/\"},\"wordCount\":894,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/contactNaardic-scaled-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Kreft og trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/\",\"name\":\"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC - NAARDIC\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/contactNaardic-scaled-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-21T13:11:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-22T11:55:56+00:00\",\"description\":\"Naardic og Aktiv Mot Kreft tilbyr faste ukentlige \u00f8kter for deg som er tilknyttet Pusterommet. To ganger i uken, 30 minutter styrke og balanse hjemme\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/contactNaardic-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/contactNaardic-scaled-1.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/2026\\\/09\\\/21\\\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/\",\"name\":\"NAARDIC\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"NAARDIC\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Naardic-Logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Naardic-Logo.webp\",\"width\":100,\"height\":98,\"caption\":\"NAARDIC\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/naardic\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naardic.no\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/872435f4330e88acebe7ee144733e3c6\",\"name\":\"Ingrid Aaen Erlandsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/27623da8152c8772a8764735a14cb6d1ede34d28c97c38f784d4773ae62a8401?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/27623da8152c8772a8764735a14cb6d1ede34d28c97c38f784d4773ae62a8401?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/27623da8152c8772a8764735a14cb6d1ede34d28c97c38f784d4773ae62a8401?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ingrid Aaen Erlandsen\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC - NAARDIC","description":"Naardic og Aktiv Mot Kreft tilbyr faste ukentlige \u00f8kter for deg som er tilknyttet Pusterommet. To ganger i uken, 30 minutter styrke og balanse hjemme","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC","og_description":"Naardic og Aktiv Mot Kreft tilbyr faste ukentlige \u00f8kter for deg som er tilknyttet Pusterommet. To ganger i uken, 30 minutter styrke og balanse hjemme","og_url":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/","og_site_name":"NAARDIC","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/naardic","article_published_time":"2026-09-21T13:11:02+00:00","article_modified_time":"2026-09-22T11:55:56+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/contactNaardic-scaled-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ingrid Aaen Erlandsen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ingrid Aaen Erlandsen","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/"},"author":{"name":"Ingrid Aaen Erlandsen","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#\/schema\/person\/872435f4330e88acebe7ee144733e3c6"},"headline":"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC","datePublished":"2026-09-21T13:11:02+00:00","dateModified":"2026-09-22T11:55:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/"},"wordCount":894,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/contactNaardic-scaled-1.jpg","articleSection":["Kreft og trening"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/","url":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/","name":"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC - NAARDIC","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/contactNaardic-scaled-1.jpg","datePublished":"2026-09-21T13:11:02+00:00","dateModified":"2026-09-22T11:55:56+00:00","description":"Naardic og Aktiv Mot Kreft tilbyr faste ukentlige \u00f8kter for deg som er tilknyttet Pusterommet. To ganger i uken, 30 minutter styrke og balanse hjemme","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/#primaryimage","url":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/contactNaardic-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/contactNaardic-scaled-1.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/2026\/09\/21\/nytt-tilbud-aktiv-trening-med-naardic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/naardic.no\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"NYTT TILBUD: AKTIV-TRENING MED NAARDIC"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#website","url":"https:\/\/naardic.no\/en\/","name":"NAARDIC","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naardic.no\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#organization","name":"NAARDIC","url":"https:\/\/naardic.no\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Naardic-Logo.webp","contentUrl":"https:\/\/naardic.no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Naardic-Logo.webp","width":100,"height":98,"caption":"NAARDIC"},"image":{"@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/naardic"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/naardic.no\/en\/#\/schema\/person\/872435f4330e88acebe7ee144733e3c6","name":"Ingrid Aaen Erlandsen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27623da8152c8772a8764735a14cb6d1ede34d28c97c38f784d4773ae62a8401?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27623da8152c8772a8764735a14cb6d1ede34d28c97c38f784d4773ae62a8401?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27623da8152c8772a8764735a14cb6d1ede34d28c97c38f784d4773ae62a8401?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ingrid Aaen Erlandsen"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14296"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14303,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14296\/revisions\/14303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naardic.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}